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孕婦生孩子時要消耗大量的體力，如果生之前沒有攝入一定量的食物，在生產(chǎn)過程中就會筋疲力竭，那么助產(chǎn)食物有哪些呢？孕婦生孩子時吃點什么？一起來看看吧~

產(chǎn)婦進(jìn)食要點

孕婦在宮縮劇烈時根本沒心情吃那些復(fù)雜的食物，那就在入院前多準(zhǔn)備些“好幫手”吧，它就是巧克力。巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的時間內(nèi)它就能被人體消化、利用，孕婦吃后會產(chǎn)生出大量的熱能。巧克力一般體積較小，入口即化，吃起來很方便。臨產(chǎn)前吃一兩塊巧克力，就會給孕婦體內(nèi)提供很多熱量，幫助她順利地分娩。此外，蛋糕、糖果等含有糖分較多的食物也是提供熱量的優(yōu)質(zhì)食物。

助產(chǎn)食物有哪些？孕婦生孩子時吃點什么？

第一產(chǎn)程進(jìn)食要點

第一產(chǎn)程是孕婦的持久戰(zhàn)，它將近要耗費11個小時。但此階段也是補充產(chǎn)力的最佳時期。由于時間比較長，產(chǎn)婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產(chǎn)婦應(yīng)盡量進(jìn)食。

第一產(chǎn)程時的飲食要均衡，豐富的糖分、蛋白質(zhì)和維生素可以有效地為孕婦筑起一道堅實的身體能量機制，幫助孕婦盡快與寶寶見面。

小編提醒：在第一產(chǎn)程，家人最好給產(chǎn)婦提供半流質(zhì)或軟爛的易消化食物，熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、面包都是很好的選擇，而準(zhǔn)媽媽不要因為疼痛難忍就不進(jìn)食，這時進(jìn)食身體才能儲存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會順利。

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將至第二產(chǎn)程進(jìn)食要點

快進(jìn)入第二產(chǎn)程時，子宮的收縮變得逐漸有規(guī)律，而且疼痛襲來得更快，也更頻繁。劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。此時，孕婦如果沒有精力去咀嚼東西，可以喝一些流質(zhì)食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，這樣可以補充體力，提高孕婦的產(chǎn)力，幫助胎兒盡快娩出。

小編提醒：這一階段，油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質(zhì)過多、需要長時間才能消化的食物不要給準(zhǔn)媽媽吃，對分娩沒有任何幫助，反而還會占用一部分體能去消化胃里的食物。

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生產(chǎn)過程中的飲食要求

生產(chǎn)是一項重體力活，寶媽的身體、精神都經(jīng)歷著巨大的能量消耗。生產(chǎn)前的飲食很重要，飲食安排得當(dāng)，除了能補充身體的需要外，還能增加產(chǎn)力，促進(jìn)產(chǎn)程的發(fā)展，幫助寶媽順利生產(chǎn)。

①首先要求食品的營養(yǎng)價值高和熱量高，這類食品很多，常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。

②分娩過程中消耗水分較多，因此，臨產(chǎn)前應(yīng)吃含水分較多的半流質(zhì)軟食，如面條、大米粥等。

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③為滿足產(chǎn)婦對熱量的需要，臨產(chǎn)前如能吃一些巧克力(不宜過多)很有裨益。因巧克力含脂肪和糖豐富，產(chǎn)熱量高，尤其對于那些吃不下食物的臨產(chǎn)婦更為適宜。

④當(dāng)孕婦進(jìn)入臨產(chǎn)階段以后，在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法，這對于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛有積極的作用。尤其是初產(chǎn)婦、胎體偏大或產(chǎn)竅澀滯者，更為重要。這方面的食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。

⑤民間的習(xí)慣是于臨產(chǎn)前讓產(chǎn)婦吃白糖(或紅糖)臥雞蛋或吃碗肉絲面、雞蛋羹等，這些都是臨產(chǎn)前較為適宜的飲食。不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負(fù)擔(dān)，還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴(yán)重的后果，因此產(chǎn)婦每頓吃1-2個雞蛋足夠了。

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助產(chǎn)食物有哪些

1、巧克力

巧克力是一種濃縮的能量物質(zhì)，脂肪、蛋白質(zhì)含量都很樂觀，在待產(chǎn)過程中，準(zhǔn)媽媽能食用的食物非常有限，作為能量補充，巧克力無疑是很好的選擇。巧克力還能增加愉悅感和緩解緊張感，被認(rèn)為是必備的助產(chǎn)食物。

建議準(zhǔn)媽媽盡量準(zhǔn)備牛奶巧克力和黑巧克力，因為這兩種巧克力口感不是特別甜膩。在待產(chǎn)和分娩過程中，受緊張情緒和身體不適的影響，準(zhǔn)媽媽的食欲會相對較差，甚至有反胃的感覺，過于甜膩的白巧克力準(zhǔn)媽媽接受起來可能會相對困難。

吃巧克力的最好時機，是在宮口開全、準(zhǔn)備進(jìn)分娩室之前。此時補充巧克力，給身體一段吸收能量的時間，等上了產(chǎn)床，真正開始分娩用力的時候，巧克力的能量高好被身體吸收，開始發(fā)揮作用。

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2、紅牛

紅牛飲料中含有?；撬岢煞?，可以參與體內(nèi)糖分的代謝，提高心臟的收縮能力，增加血液的輸出。其中含有的賴氨酸也具有增強體質(zhì)、減輕疲勞感的作用。維生素B6、維生素B12可促進(jìn)能量代謝，也有一定的助產(chǎn)功效。因此，準(zhǔn)媽媽可在待產(chǎn)過程中，感覺疲勞時，適量補充紅牛飲料，但一定不要大量飲用。

紅牛飲料中還含有一定量的咖啡因，有祛除疲勞、興奮神經(jīng)的作用，對幫助準(zhǔn)媽媽在整個產(chǎn)程中保持清醒、增加氧氣供給和血液流速有一定作用，但是卻可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽心率加快和產(chǎn)后疲勞感加重。因此，對于心臟承受力較弱，基礎(chǔ)心率較快，或有妊娠高血壓、妊娠糖尿病等情況的準(zhǔn)媽媽來說，就不太適宜飲用紅牛飲料了。

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3、運動型飲料

準(zhǔn)媽媽在待產(chǎn)和分娩過程中會大量出汗，甚至和長跑運動員的出汗量想到，鉀、鈣、鈉、鎂等礦物質(zhì)及多鐘維生素都會經(jīng)汗液大量丟失。人體處于水分較少和電解質(zhì)失衡的狀態(tài)時，機體的代謝負(fù)擔(dān)就會加重，因此，在待產(chǎn)和分娩過程中少量多次補充富含電解質(zhì)的運動型飲料是有必要的。

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4、牛奶

牛奶中富含電解質(zhì)，鉀、鈣、鈉、鎂含量都很豐富。比起運動型飲料，牛奶中含有更多的乳糖、蛋白質(zhì)、脂肪，能量供給更出色。但是中國人很多人都存在乳糖不耐受的問題，在喝完牛奶半小時到三小時內(nèi)，會出現(xiàn)一系列比如排氣、腹脹、腹痛、腹瀉等或重或輕的消化道不適。如果準(zhǔn)媽媽有牛奶蛋白過敏或乳糖不耐受的問題，一定不能在生產(chǎn)過程中喝牛奶。如果平時沒有喝牛奶的習(xí)慣，也最好不要在這個關(guān)鍵時刻嘗試。

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5、紅糖水

進(jìn)入產(chǎn)程的孕媽咪往往進(jìn)食少，睡眠差，處于饑餓或半饑餓狀態(tài)，使機體代謝發(fā)生變化，等到進(jìn)入第二產(chǎn)程，孕媽咪屏氣用力，導(dǎo)致劇烈耗能，而紅糖主要成分是蔗糖，蔗糖進(jìn)入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量，紅糖水還可補充體液。

6、藕粉

藕粉中含有大量的淀粉，淀粉進(jìn)入體內(nèi)后，就會轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，產(chǎn)生能量，特別適合分娩過程相對較長的孕媽媽。

7、蜂蜜水

蜂蜜也是孕晚期及臨產(chǎn)的最佳食物之一，蜂蜜水不但可以幫助縮短產(chǎn)程、減少痛苦、潤滑產(chǎn)道，而且對于準(zhǔn)媽媽有滋補和增強體力的作用。

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8、雞蛋

民間的習(xí)慣是于臨產(chǎn)前讓產(chǎn)婦吃白糖(或紅糖)臥雞蛋或吃碗肉絲面、雞蛋羹等，這些都是臨產(chǎn)前較為適宜的飲食。不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負(fù)擔(dān)，還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴(yán)重的后果，因此產(chǎn)婦每頓吃1-2個雞蛋足夠了。

9、利竅滑胎的食物

當(dāng)孕婦進(jìn)入臨產(chǎn)階段以后，在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法，這對于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛有積極的作用。尤其是初產(chǎn)婦、胎體偏大或產(chǎn)竅澀滯者，更為重要。這方面的食物有：冬葵葉、莧菜、空心菜、馬齒莧、牛乳、慈菇、兔腦等。

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助產(chǎn)食物有哪些？孕婦生孩子時吃點什么？