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寶寶斷奶后一天吃幾頓飯好飲食注意什么

時(shí)間：2022-06-20 12:26:14 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：嬰兒成長(zhǎng)到6個(gè)月的時(shí)候，光是母乳已經(jīng)沒辦法提供他全面的營(yíng)養(yǎng)，加上消化系統(tǒng)逐漸健全，所以這時(shí)候要開始添加副食品讓寶寶嘗試。喂食副食品一定要循序漸進(jìn)，一次試一種，等寶寶腸胃適應(yīng)后，再試新的。寶寶斷奶吃什么

嬰兒成長(zhǎng)到6個(gè)月的時(shí)候，光是母乳已經(jīng)沒辦法提供他全面的營(yíng)養(yǎng)，加上消化系統(tǒng)逐漸健全，所以這時(shí)候要開始添加副食品讓寶寶嘗試。喂食副食品一定要循序漸進(jìn)，一次試一種，等寶寶腸胃適應(yīng)后，再試新的。

寶寶斷奶后一天吃幾頓飯好.png

寶寶斷奶吃什么好

新鮮現(xiàn)榨果汁：斷奶食物可以先以果汁開始嘗試，蘋果通常是最容易被接受的水果。將蘋果煮熟搗爛再過(guò)濾，將濾過(guò)的蘋果汁用容器裝好，再用湯匙喂寶寶喝。

新鮮當(dāng)季水果：當(dāng)寶寶習(xí)慣果汁之后，開始嘗試使用水果泥來(lái)喂食，最好選擇當(dāng)季的水果，既新鮮又美味，寶寶也會(huì)比較容易接受。

新鮮的蔬菜泥：寶寶水果泥如果吃得不錯(cuò)，接著就可以嘗試蔬菜泥了。馬鈴薯、紅蘿卜、南瓜等，煮熟之后徹底搗碎，通常在寶寶7個(gè)月大左右就可以嘗試了。

蔬菜湯也不錯(cuò)：當(dāng)寶寶8個(gè)月左右的時(shí)候，也可以嘗試喂食蔬菜湯。將蔬菜搗碎后用水煮湯，煮好之后再過(guò)濾，有需要的話也可以加一點(diǎn)鹽。

嘗試綠色蔬菜：在寶寶8、9個(gè)月大的時(shí)候，可以開始嘗試加入綠色的蔬菜。將蔬菜清洗干凈后水煮，然后煮成濃稠狀再為寶寶吃。

有煮熟的食物：從寶寶第8個(gè)月起，就可以提供一些煮熟的食物給他吃，像是將紅蘿卜、馬鈴薯等切碎和米飯一起熬成粥，通常寶寶的接受度都很高。

水是一定要的：寶寶開始吃其他除了母乳之外的食品時(shí)，一定要讓他喝水，因?yàn)樗梢郧謇硐到y(tǒng)，以及幫助寶寶消化，所以每天都要讓寶寶喝一點(diǎn)水。

寶寶斷奶后飲食注意事項(xiàng)

嬰兒斷奶要逐漸將原來(lái)以乳類為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐怨任铩⑷忸?、蔬菜等為主要飲食?/p>

注意選擇質(zhì)地軟，易消化，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，富有營(yíng)養(yǎng)的食品。

烹調(diào)方法以切碎燒爛為主，多采用煮、煨、燉、燒、蒸的方法。

不要給嬰兒只吃湯泡飯，湯只增加滋味而缺乏營(yíng)養(yǎng)，并容易囫圇吞入，影響消化。

進(jìn)餐次數(shù)可每日5次，除早、中、晚餐外，另外上午9時(shí)和午睡后加一次點(diǎn)心。嬰兒漸大后可改為4餐。

每餐食量中早餐應(yīng)多些。因嬰兒早晨醒后食欲最好，吃得下；午飯量應(yīng)是全日最多的，晚餐應(yīng)清淡些，以利睡眠。

斷奶后每天要吃幾頓飯

正常情況下，寶寶在斷奶后每天需要的熱能約為1100-1200千卡，蛋白質(zhì)35-40克，需要量較大。因此，全天的飲食安排以五餐為宜，除了早、中、晚三頓正餐外，還可以在兩餐間吃兩頓點(diǎn)心。

除了幫助寶寶每日的進(jìn)餐次數(shù)，寶寶每日菜譜也要盡量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調(diào)技術(shù)及方法，也能影響寶寶的飲食習(xí)慣及食欲。若色、香、味俱全，可促進(jìn)寶寶食欲，增多食物攝入，加強(qiáng)其消化及吸收功能。

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