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想要生出健康聰明的寶寶，爸媽孕前有很多注意事項(xiàng)。那么備孕護(hù)理有哪些注意事項(xiàng)？備孕飲食有哪些注意事項(xiàng)？孕前檢查有哪些注意事項(xiàng)？備孕疾病有哪些注意事項(xiàng)？疫苗接種有哪些注意事項(xiàng)？下面小編為你詳細(xì)介紹。

備孕要注意什么孕前注意事項(xiàng)有哪些

備孕護(hù)理注意事項(xiàng)

如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習(xí)慣。在孕前3個(gè)月，夫妻雙方均需戒煙戒酒，并且要注意補(bǔ)充充足的葉酸和鈣質(zhì)，每天均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)。

1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

2、戒煙戒酒：酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

3、補(bǔ)葉酸：葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

4、補(bǔ)鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

備孕飲食注意事項(xiàng)

要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚(yú)蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過(guò)量容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對(duì)受孕十分不利。

合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素

人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見(jiàn)的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動(dòng)能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量來(lái)源，使精子的活動(dòng)力下降。含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等;含硒較高的食物有：海帶、墨魚(yú)、蝦、紫菜等。

不可小看水果蔬菜

男士往往對(duì)水果蔬菜不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，?？稍斐删影l(fā)生的障礙。男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動(dòng)能力，甚至導(dǎo)致不孕。

適量脂肪也不錯(cuò)

性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。肉類、魚(yú)類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉，可多選擇魚(yú)類、禽類食物，尤其是多吃深海魚(yú)，深海魚(yú)中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產(chǎn)生和平衡，有益男性生殖健康。

嚴(yán)格戒煙禁酒

吸煙者中正常精子數(shù)減少10%，且精子畸變率有所增加，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多，精子活力越低。同時(shí)，吸煙還可以引起動(dòng)脈硬化等疾病，90%%以上的吸煙者，陰莖血液循環(huán)不良，陰莖勃起速度減慢。而過(guò)量或長(zhǎng)期飲酒，可加速體內(nèi)睪酮的分解，導(dǎo)致男性血液中睪酮水平降低，出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽(yáng)痿等。因此，為下一代的健康出生，應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。

孕前檢查注意事項(xiàng)

常規(guī)檢查包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功、血壓、口腔等;

如果女性月經(jīng)不規(guī)律，應(yīng)向醫(yī)生咨詢?nèi)绾握莆帐茉袝r(shí)間。

男性的體檢主要項(xiàng)目是精液檢查、泌尿系檢查和傳染病排查。

如果家里飼養(yǎng)了寵物或需要在工作中經(jīng)常接觸小動(dòng)物，還要進(jìn)行特殊病原體的檢測(cè)(弓形體、風(fēng)疹、單純皰疹病毒等)。

還有一些和性傳播疾病相關(guān)的檢測(cè)，如艾滋病病毒、乙肝等。如存在問(wèn)題，須向醫(yī)生咨詢懷孕的利弊，然后再做打算。

如果發(fā)現(xiàn)患有某些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，或者是牙周疾病，應(yīng)該及時(shí)治療。最好是徹底治愈后再考慮懷孕。

備孕疾病注意事項(xiàng)

貧血。嚴(yán)重貧血，不僅使孕婦妊娠痛苦，而且影響胎兒的發(fā)育，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。如有貧血疾病，要在食物中充分?jǐn)z取鐵和蛋白質(zhì)及適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑，貧血得到治療后，可以妊娠。

結(jié)核病。結(jié)核病直接傳染給胎兒，所以在懷孕之前必須治愈。

心臟病。心臟功能不正常會(huì)造成血運(yùn)障礙，引起胎盤血管異常，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，產(chǎn)婦的身體和生命都會(huì)受到威脅，所以懷孕前一定要醫(yī)治并聽(tīng)取醫(yī)生的建議。

腎臟疾病。腎臟病患者一旦妊娠，隨著妊娠的繼續(xù)病情加重，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，有的必須終止妊娠。根據(jù)腎臟病的程度和癥狀，請(qǐng)教醫(yī)生是否可以妊娠。

高血壓。高血壓患者易患妊娠高血壓綜合癥，而且會(huì)成為重癥。對(duì)自己血壓值不太清楚的人，如果有劇烈頭痛、肩膀酸痛、失眠、眩暈和浮腫等癥狀就要去醫(yī)院檢查。

肝臟疾病。妊娠后，肝臟負(fù)擔(dān)增加，如有肝臟疾病，會(huì)使肝臟病情惡化，如病情嚴(yán)重就要終止妊娠，如病情不嚴(yán)重，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以繼續(xù)妊娠。

糖尿病。孕婦患有糖尿病，會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，有時(shí)會(huì)胎死宮內(nèi)。此外生巨大兒、畸形兒的比率也會(huì)增加。根據(jù)患病程度，請(qǐng)教醫(yī)生是否可以妊娠。

膀胱炎、腎盂腎炎。膀胱炎可以發(fā)展成腎盂腎炎，膀胱炎的癥狀有尿頻、尿不盡及尿痛等。患過(guò)膀胱炎的婦女，一定要治愈后才能妊娠。

陰道炎。陰道炎有多種，較多是由念珠菌感染引起的。如果帶病分娩的話，會(huì)感染胎兒，使新生兒患鵝口瘡的疾病。

疫苗接種注意事項(xiàng)

1、風(fēng)疹疫苗

預(yù)防風(fēng)疹病毒感，在孕前3個(gè)月注射。

2、乙肝疫苗

預(yù)防乙型肝炎，按照0、1、6的程序注射。即從第一針?biāo)闫穑诖撕?個(gè)月時(shí)注射第二針，在6個(gè)月時(shí)注射第三針。建議在孕前9個(gè)月進(jìn)行注射。

3、甲肝疫苗

預(yù)防甲肝病毒，在孕前3個(gè)月注射。

4、流感疫苗

預(yù)防幾種流感病毒，在懷孕前3個(gè)月注射。

5、水痘疫苗

預(yù)防感染水痘在受孕前3至6個(gè)月接種疫苗。

備孕要注意什么孕前注意事項(xiàng)有哪些

備孕護(hù)理注意事項(xiàng)

備孕飲食注意事項(xiàng)

要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素

不可小看水果蔬菜

適量脂肪也不錯(cuò)

嚴(yán)格戒煙禁酒

孕前檢查注意事項(xiàng)

常規(guī)檢查包括婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功、血壓、口腔等;

如果女性月經(jīng)不規(guī)律，應(yīng)向醫(yī)生咨詢?nèi)绾握莆帐茉袝r(shí)間。

男性的體檢主要項(xiàng)目是精液檢查、泌尿系檢查和傳染病排查。

如果家里飼養(yǎng)了寵物或需要在工作中經(jīng)常接觸小動(dòng)物，還要進(jìn)行特殊病原體的檢測(cè)(弓形體、風(fēng)疹、單純皰疹病毒等)。

還有一些和性傳播疾病相關(guān)的檢測(cè)，如艾滋病病毒、乙肝等。如存在問(wèn)題，須向醫(yī)生咨詢懷孕的利弊，然后再做打算。

如果發(fā)現(xiàn)患有某些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，或者是牙周疾病，應(yīng)該及時(shí)治療。最好是徹底治愈后再考慮懷孕。

備孕疾病注意事項(xiàng)

貧血。嚴(yán)重貧血，不僅使孕婦妊娠痛苦，而且影響胎兒的發(fā)育，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。如有貧血疾病，要在食物中充分?jǐn)z取鐵和蛋白質(zhì)及適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑，貧血得到治療后，可以妊娠。

結(jié)核病。結(jié)核病直接傳染給胎兒，所以在懷孕之前必須治愈。

心臟病。心臟功能不正常會(huì)造成血運(yùn)障礙，引起胎盤血管異常，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，產(chǎn)婦的身體和生命都會(huì)受到威脅，所以懷孕前一定要醫(yī)治并聽(tīng)取醫(yī)生的建議。

腎臟疾病。腎臟病患者一旦妊娠，隨著妊娠的繼續(xù)病情加重，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，有的必須終止妊娠。根據(jù)腎臟病的程度和癥狀，請(qǐng)教醫(yī)生是否可以妊娠。

高血壓。高血壓患者易患妊娠高血壓綜合癥，而且會(huì)成為重癥。對(duì)自己血壓值不太清楚的人，如果有劇烈頭痛、肩膀酸痛、失眠、眩暈和浮腫等癥狀就要去醫(yī)院檢查。

肝臟疾病。妊娠后，肝臟負(fù)擔(dān)增加，如有肝臟疾病，會(huì)使肝臟病情惡化，如病情嚴(yán)重就要終止妊娠，如病情不嚴(yán)重，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以繼續(xù)妊娠。

糖尿病。孕婦患有糖尿病，會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，有時(shí)會(huì)胎死宮內(nèi)。此外生巨大兒、畸形兒的比率也會(huì)增加。根據(jù)患病程度，請(qǐng)教醫(yī)生是否可以妊娠。

膀胱炎、腎盂腎炎。膀胱炎可以發(fā)展成腎盂腎炎，膀胱炎的癥狀有尿頻、尿不盡及尿痛等。患過(guò)膀胱炎的婦女，一定要治愈后才能妊娠。

陰道炎。陰道炎有多種，較多是由念珠菌感染引起的。如果帶病分娩的話，會(huì)感染胎兒，使新生兒患鵝口瘡的疾病。