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時間:2022-03-26 12:05:22 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:用鹽水泡腳確實是有減肥的作用的,這一點可能很多人還不知道,因為用鹽水泡腳可以加速體內(nèi)的循環(huán),加快代謝,這樣對減肥是有很大幫助的。鹽水泡腳可以減肥嗎鹽水泡腳可以起到一定的減肥效果。鹽水泡腳有殺菌消毒的作
用鹽水泡腳確實是有減肥的作用的,這一點可能很多人還不知道,因為用鹽水泡腳可以加速體內(nèi)的循環(huán),加快代謝,這樣對減肥是有很大幫助的。
鹽水泡腳可以減肥嗎鹽水泡腳可以起到一定的減肥效果。
鹽水泡腳有殺菌消毒的作用,可以鹽水泡腳的時候,可以讓鹽透過腳底的多種穴位進入到腎部位,可以促進血液的循環(huán),從而加速身體的新陳代謝,這樣身體內(nèi)部的許多熱量伴隨著有毒物質(zhì)都能夠通過這樣的方式排出體外,從而可能會達(dá)到一定的瘦身減肥的效果。
鹽水泡腳用什么鹽好鹽水泡腳一般都是采用海鹽,因為海鹽的顆粒是非常大,以至于泡腳的效果也會很好,將腳部的死皮去除。若是沒有海鹽也可以采用食鹽,其功效也是一樣的,預(yù)防腳氣。清潔腳部,市場上售賣的還有浴鹽,這種鹽也是可以的。
鹽水泡腳放多少鹽準(zhǔn)備一個盆,倒入半盆水,鹽只要半勺即可。
水溫不能太低,需要稍微高一點,浸泡時間控制在半個小時,過一段時間身體就會慢慢發(fā)熱,還會有一點汗液出現(xiàn)。我們在浸泡的時候,需要用一只腳搓另一只,加速腳部的血液循環(huán),同時還可以按摩腳心的涌泉穴,按摩一段時間可以促進我們的睡眠質(zhì)量,還能延緩皮膚的衰竭速度。
鹽水泡腳要注意什么1、控制泡腳時長
泡腳的時間不宜太長,一般以15-30分鐘為宜,最長也不能超過45分鐘,而泡腳時血液會流向下肢,導(dǎo)致腦補供血不足,長期或長時間如此,會導(dǎo)致頭暈、胸悶等癥狀。
2、控制鹽用量
前面說到了鹽用量過多可能對腎臟有損害,所以我們平時泡腳一般一盆泡腳水只需要用到一小勺鹽,勺子是我們平時吃飯用的那種勺子,不是大湯勺,這個量既能起到作用,又可以避免對腎臟的危害。
3、控制泡腳水溫
很多人認(rèn)為只要在自己的承受范圍內(nèi),水越燙越好,然而這是一個誤區(qū)。泡腳水溫一般維持在38℃至43℃為宜。水溫過高容易導(dǎo)致燙傷、引發(fā)心慌甚至導(dǎo)致猝死。糖尿布者和敏感皮膚者特別要小心溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷,甚至引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。
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