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時(shí)間:2021-11-17 22:53:53 編輯:linyin
導(dǎo)讀:小編最近聽(tīng)說(shuō)國(guó)姓生活可以讓痛經(jīng)的癥狀得到緩解,小編將信將疑。你覺(jué)得這說(shuō)法靠譜嗎?接下來(lái)小編帶你來(lái)了解關(guān)于性生活與痛經(jīng)那些事~另外給你們12招緩解痛經(jīng)的辦法,照做有效哦~
小編最近聽(tīng)說(shuō)國(guó)姓生活可以讓痛經(jīng)的癥狀得到緩解,小編將信將疑。你覺(jué)得這說(shuō)法靠譜嗎?接下來(lái)小編帶你來(lái)了解關(guān)于性生活與痛經(jīng)那些事~另外給你們12招緩解痛經(jīng)的辦法,照做有效哦~
來(lái)月經(jīng)時(shí),一般不會(huì)有特殊癥狀。不過(guò),有些女性的癥狀會(huì)特別明顯,下腹絞痛、面色蒼白、手腳發(fā)涼等,這就是所謂折磨女人的“痛經(jīng)”。面對(duì)痛經(jīng)還有一個(gè)更為離奇的說(shuō)法。等結(jié)婚了,有了性生活,子宮頸變得松弛,經(jīng)血就能順利排出,這痛經(jīng)就不藥而愈了。
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師鄧敏端認(rèn)為,這種說(shuō)法完全是一種誤解。因?yàn)樾陨钸^(guò)程中,陰莖很難達(dá)到子宮頸的位置,更不可能起到擴(kuò)張子宮頸的作用,這也就無(wú)法讓子宮頸變松弛。更何況,子宮頸的神經(jīng)十分敏感,擴(kuò)張子宮頸會(huì)讓女性疼痛難忍。在臨床上,通常只有在做人工流產(chǎn)過(guò)程中,采用特殊器械擴(kuò)張子宮頸,還得一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢擴(kuò)張,這也是人流手術(shù)中最痛苦的階段,所以,性生活中陰莖不可能擴(kuò)張子宮頸,也就不能解決不了淤血造成的痛經(jīng)。
KK提示:痛經(jīng)有兩種分類:一種是原發(fā)性就是剛開(kāi)始來(lái)的時(shí)候就會(huì)有些疼痛,并不是因?yàn)榈眠^(guò)什么病才開(kāi)始的,是伴隨著初潮來(lái)的時(shí)候就有的疼痛。原發(fā)性痛經(jīng)很多時(shí)候是因?yàn)閭€(gè)人的不注意,比如吃生冷的東西,或者是做劇烈運(yùn)動(dòng)等。
另外一種是繼發(fā)性痛經(jīng),指得過(guò)病,如盆腔炎、腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等,或做過(guò)人流手術(shù)才開(kāi)始疼痛的。繼發(fā)性痛經(jīng)疼痛相對(duì)于原發(fā)性會(huì)更劇烈一些,也會(huì)難以忍受。繼發(fā)性痛經(jīng)需要看醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的醫(yī)學(xué)治療了。
網(wǎng)上傳言:經(jīng)期開(kāi)始吃黃酒燉蛋,喝加入姜末的熱紅糖水,用熱水袋捂肚子,都可以有效緩解痛經(jīng)。在經(jīng)期來(lái)之前喝四物湯,一直喝到月經(jīng)來(lái)那天為止,可以有效治療痛經(jīng)。
專家解答:體質(zhì)不同,適用的方法也不同。
對(duì)于痛經(jīng),各個(gè)地方都有一些土方法,比如喝紅糖姜茶、玫瑰花茶,用熱水袋捂肚子等?!斑@些方法不能說(shuō)都沒(méi)有用,但是根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì),要用不同的方法,首先就是先去醫(yī)院讓醫(yī)生評(píng)估一下?!闭虑谡f(shuō),醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況,作出診斷,你的痛經(jīng)到底是寒凝血瘀、氣滯血瘀、氣血虧虛和虛熱內(nèi)阻中的哪一種。
比如熱水袋捂肚子,對(duì)寒凝血瘀的病人有一定的幫助,寒凝血瘀指體內(nèi)寒氣淤積造成痛經(jīng),有些妹子不注意保暖,貪食生冷的食物,在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)浸涼水、開(kāi)空調(diào),寒氣在體內(nèi)淤積。
“這些病人喜溫,熱水袋按按可以有一定的緩解作用。還可以喝喝紅糖水,加艾葉的也有?!闭虑谡f(shuō),“如果這類痛經(jīng)不是很嚴(yán)重的話,大家也可以在家自己調(diào)理,在醫(yī)生指導(dǎo)下用點(diǎn)藥物,注意保養(yǎng)身子。比如在月經(jīng)來(lái)潮前三天開(kāi)始就不要接觸涼性的東西,有些人不注意,中午吃了冰棍,下午老朋友就來(lái)了,痛經(jīng)就會(huì)發(fā)作?!?/p>
捂熱水袋對(duì)于虛熱內(nèi)阻的病人就很不合適,虛熱內(nèi)阻是指體內(nèi)有濕熱、有炎癥,比如說(shuō)盆腔炎等,用熱的外力去敷會(huì)導(dǎo)致脹痛,并不能緩解癥狀。
同理,現(xiàn)在很多女孩子會(huì)用一些“暖宮貼”(俗稱痛經(jīng)貼),對(duì)于寒凝血瘀的病人是有療效的,暖宮貼中一般含有硫磺等成分,借助空氣可以產(chǎn)生一些熱量。
對(duì)于氣滯血瘀的病人可以喝玫瑰花茶“理氣”,不通則痛,平時(shí)要保持心情舒暢、愉快,每個(gè)月那幾天的時(shí)候不要焦慮、緊張,就可緩解痛經(jīng)。氣血虧虛的病人則要補(bǔ)氣補(bǔ)血,加強(qiáng)體育鍛煉。
1、運(yùn)動(dòng)
尤其在月經(jīng)來(lái)臨前夕,走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng),將使你在月經(jīng)期間較舒服。
2、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
3、服用止痛藥
阿司匹林可緩解經(jīng)痛,當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí),和些許牛奶或食物一起服用(1片),以免傷胃,并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
4、禁酒
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問(wèn)題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1~2杯酒之間。
5、練習(xí)瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì),直到感到不舒服為止。
6、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
7、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。
8、服用維他命
專家指出,許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后,已較少發(fā)生經(jīng)痛。建議服用綜合維他命及礦物質(zhì),最好是含鈣且劑量低者,你一天可服用數(shù)次(飯后)。
9、勿使用利尿劑
許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,但專家反對(duì)這種方法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì),連同水分排出體外。專家建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
10、補(bǔ)充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
11、指壓法
足部含有一些指壓點(diǎn),被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后,延著跟腱而上,直至小腿肌。右腳作完,換左腳,各指壓數(shù)分鐘。
12、飲食均衡
專家說(shuō):"大多女性省略正餐,而吃過(guò)量的甜食及咸食。"雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛,但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物,它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉,并盡量少量多餐。
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