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石榴的熱量高嗎吃石榴會胖嗎

時間：2021-12-28 19:45:53 編輯：nvsheng

導讀：石榴是一種非常甜的水果，很多人都吃過石榴，也是因為石榴的味道很甜，讓很多人會認為石榴是一種熱量比較高的水果，那么我么便來了解一下石榴的熱量高嗎？吃石榴會胖嗎？石榴的熱量高嗎石榴的熱量不高，每100克的

石榴是一種非常甜的水果，很多人都吃過石榴，也是因為石榴的味道很甜，讓很多人會認為石榴是一種熱量比較高的水果，那么我么便來了解一下石榴的熱量高嗎？吃石榴會胖嗎？

石榴的熱量高嗎

石榴的熱量不高，每100克的石榴所含有的熱量為63大卡，石榴是一種天然的保健水果，而且每100克的石榴里面含有0.2克的脂肪。它含有維生素，膳食纖維，鉀等微量元素，因而相對而言，石榴是一種較為理想化的減肥的水果。石榴熱量低、脂肪含量低，它里面的眾多營養(yǎng)素可以幫助我們緩解饑餓，填飽肚子，石榴中還有諸如花青素、多酚、維生素C等抗氧化成分，起到降低膽固醇含量的作用的。而降低膽固醇，其實也是對減肥很有幫助的。

石榴的熱量高嗎吃石榴會胖嗎

吃石榴會胖嗎

吃石榴是不會發(fā)胖的，首先石榴是低熱量的食物，食用石榴并不會使體內(nèi)的熱量增加，不會使人的體型加胖。其次，石榴富含維生素c，維生素c是水溶性的維生素，可以和體內(nèi)多余的油脂結合，使體內(nèi)多余的脂肪排出體外從而有減肥的功效。此外，石榴還含有石榴皮堿，可以和體內(nèi)多余的脂肪酸結合，通過代謝可以把結合后生成的廢物排泄出去，減少體內(nèi)的脂肪堆積起到減肥的作用。但是需要注意，雖然吃石榴不會發(fā)胖還有幫助減肥的功效，但是如果食用石榴過多容易影響腸胃的消化，容易造成便秘現(xiàn)象的出現(xiàn)，所以食用石榴要適度。

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