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三伏天泡腳后可以洗澡嗎？?三伏天泡腳后能洗澡嗎？

時(shí)間：2022-06-23 12:03:12 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：泡腳是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式，這一點(diǎn)在養(yǎng)生中經(jīng)常被提到。但是泡腳頗有講究，不然會(huì)適得其反。那么，三伏天泡腳后可以洗澡嗎？三伏天泡腳后能洗澡嗎？三伏天泡腳后可以洗澡嗎泡腳后出汗減少肝油，但出汗后，身體的毛細(xì)

泡腳是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式，這一點(diǎn)在養(yǎng)生中經(jīng)常被提到。但是泡腳頗有講究，不然會(huì)適得其反。那么，三伏天泡腳后可以洗澡嗎？三伏天泡腳后能洗澡嗎？

三伏天泡腳后可以洗澡嗎

泡腳后出汗減少肝油，但出汗后，身體的毛細(xì)血管擴(kuò)張，如立刻沖涼，反會(huì)帶來(lái)反效果，應(yīng)該等汗干后再?zèng)_涼，泡腳和沖涼都沒(méi)太大的時(shí)間要求，一般個(gè)人習(xí)慣是先沖完涼后，泡好腳即上床睡覺(jué)，但如太熱的天，泡腳后身體出汗多，也可用熱水擦擦身體，別沖涼水。

洗澡前泡腳，但不能太熱的，因?yàn)樘珶岬囊皇菍?duì)足部的末梢神經(jīng)有所損傷，而是太熱容易引起大汗，出汗都是微微汗出效果更好，如果大汗漓淋反而耗傷津液，中醫(yī)講津血同源，所以汗出過(guò)多也會(huì)耗傷陰血，還有津能載氣，所以汗出過(guò)多也會(huì)耗氣，所以還是溫?zé)岬乃秃?，想要活血通絡(luò)的效果好一些，可以加點(diǎn)姜片一起泡。

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三伏天泡腳用熱水還是冷水

很多人在冬天都知道要用熱水泡腳，既安眠又舒適，但到三伏天就忽視了。還有不少人喜歡用涼水洗腳，或者干脆把腳放在水龍頭下沖，感覺(jué)既舒服又方便，這都是不正確的。泡腳應(yīng)該每天做，一年四季堅(jiān)持下來(lái)，都各有功效，正所謂“春天洗腳，開(kāi)陽(yáng)固脫；三伏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸蠕；冬天洗腳，丹田暖和”。

三伏天的時(shí)候濕氣正當(dāng)令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口、愛(ài)犯困、沒(méi)精神等表現(xiàn)。而三伏天泡腳，正有助于祛除暑濕，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。

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泡腳注意事項(xiàng)

1、太飽太餓時(shí)都不宜泡腳

三伏天要避免在過(guò)飽過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

2、特殊人群泡腳時(shí)間長(zhǎng)致暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒(méi)問(wèn)題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，再加上天氣炎熱，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來(lái)說(shuō)，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

3、糖尿病人要留意水溫

糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因?yàn)檫@類(lèi)患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺(jué)不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。

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