歡迎您,來到女生網(wǎng)!
時間:2022-05-15 13:01:30 編輯:nvsheng
導讀:從呱呱落地的嬰兒到年老體邁的蹣跚老人,整個生命階段都離不開補鈣、營養(yǎng)這幾個關鍵詞,而乳制品就成了最佳的營養(yǎng)后備軍。不過近年頻發(fā)的乳制品信任危機讓人不敢輕易嘗試,下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下全脂奶粉和脫
從呱呱落地的嬰兒到年老體邁的蹣跚老人,整個生命階段都離不開補鈣、營養(yǎng)這幾個關鍵詞,而乳制品就成了最佳的營養(yǎng)后備軍。不過近年頻發(fā)的乳制品信任危機讓人不敢輕易嘗試,下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下全脂奶粉和脫脂奶粉怎么分辨?
全脂奶粉和脫脂奶粉怎么分辨①一般在奶粉的包裝上都會直接標明是否脫脂還是全脂,在購買時可以仔細翻看包裝袋。
②如果沒有包裝袋,只面對奶粉,我們可以通過奶粉粉質和沖泡情況來辨別。全脂奶粉用水沖調后,表面上會出現(xiàn)一層泡沫狀浮垢,這是脂肪和蛋白質的絡合物。同時全脂奶粉會呈現(xiàn)鵝黃色,而并非純白色,脂肪含量越高,粉體越潮濕。脫脂奶粉為乳白色或淡黃色,具溫和乳香,溫水溶解后,應均勻溶解,沒有浮懸物及沉淀,并且會呈現(xiàn)干燥的粉狀,如果潮濕結塊,那么說明奶粉已經面臨變質。
全脂奶粉會發(fā)胖嗎牛奶中的脂肪含量并不高,只占總體的3.4%―3.8%左右。也就是說,一天喝500克全脂牛奶,所攝入的脂肪也就是17克―19克左右。而正常人一天攝入的脂肪應在50克―80克之間,才能保證產生的熱量滿足人體需要。所以,完全不必擔心喝牛奶會對體重構成威脅。況且,單純的熱量攝入并不是造成發(fā)胖的根本原因,吃得多、運動少導致脂肪無法消耗,才是問題的關鍵所在。如果實在擔心喝牛奶會發(fā)胖,喝點脫脂或低脂牛奶也不失為好辦法。不過,牛奶中的脂溶性維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等,都藏在牛奶的脂肪中,如果把脂肪除去,這些維生素也跟著失去了,會造成營養(yǎng)損失。所以,喝全脂牛奶、多運動,是讓自己不發(fā)胖的好辦法。
脫脂奶粉能減肥嗎脫脂牛奶有助于保持體重,每天喝1杯牛奶,減肥效果更佳。脫脂牛奶的產生,一方面是由于人體膳食健康的需求。某些有特殊需要的人群,需要減少熱量攝入,還要減少脂肪的攝入,因此在牛乳的品種中就出現(xiàn)了低脂牛奶和脫脂牛奶,也出現(xiàn)了脫脂奶粉系列,而另一方面卻是生產不同產品的需要。但正因為脫脂牛奶的含脂量低,青少年喝低脂牛奶可能更隨意,反而攝入更多的熱量,造成肥胖。
脫脂奶粉適宜人群適宜肥胖而又需要補充營養(yǎng)的人,患有高血脂、高血壓、血栓等心血管系統(tǒng)疾病,以及糖尿病等代謝性疾病的人應該喝脫脂牛奶。
相關文章
熱門文章
乳膠枕頭防螨蟲嗎 乳膠枕頭為什么防螨蟲乳膠枕頭是防螨蟲的,乳膠枕頭由于里面有著比較特殊的工藝,所以它相對于傳統(tǒng)枕……
孕婦可以用鹽水泡腳嗎 孕婦用鹽水泡腳好嗎 阿膠能豐胸嗎 阿膠怎么吃效果好 swisse食欲控制片成分 swisse食欲控制片安全嗎 三伏貼一次貼幾張 貼三伏貼要忌口多長時間跟帖
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|
網(wǎng)絡營銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權所有
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。技術支持:女生網(wǎng) 皖ICP備2022000522號-2