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時間：2022-04-05 09:54:16 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：大家知道夏天可以怎么泡腳嗎？夏天泡腳對身體好嗎，夏天可以怎么泡腳呢？夏天泡腳有什么講究呢？今天就一起來看看吧！夏天可以泡腳嗎夏天可以泡腳，腳被譽為人的第二心臟，眾所周知，腳部的穴位是比較多的，泡腳可以
大家知道夏天可以怎么泡腳嗎？夏天泡腳對身體好嗎，夏天可以怎么泡腳呢？夏天泡腳有什么講究呢？今天就一起來看看吧！
夏天可以泡腳，腳被譽為人的第二心臟，眾所周知，腳部的穴位是比較多的，泡腳可以讓腳部穴位得到刺激，加速腳部血液循環(huán)。中醫(yī)認(rèn)為，足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)是足部的起止點，跟全身所有的經(jīng)絡(luò)都有緊密聯(lián)系。用熱水泡腳可以改善睡眠、增強(qiáng)免疫力、調(diào)整肝臟功能。泡腳的好處雖然多，但還是有很多要注意的事項。
1、預(yù)防疾病
冬病夏治，腳是人體重要的部位，分布著大量的毛細(xì)血管，夏天是人體陽氣最旺盛的時候，如果在此刻泡腳可以刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能，所以泡腳是防病的關(guān)鍵。俗話說，“樹死根先枯，人老腳先老”，夏天經(jīng)常用溫水泡腳，能疏通經(jīng)絡(luò)，輔助陽氣，達(dá)到治病的效果。另外，足底生寒，如果足部一直暖暖的，人就不會覺得冷了。
2、提高睡眠質(zhì)量
夏季泡腳可以幫助我們提高睡眠質(zhì)量，另外如果在夏季泡腳哦，可以選擇時間少一點。而且夏天的時候，由于天氣的原因，我們總是感覺餓身體，也昏昏沉沉的，容易犯困，適當(dāng)?shù)呐菽_可以提升，對我們的養(yǎng)生也有很好的幫助。
3、預(yù)防便秘
炎熱的夏天，人的汗液排泄量會加快，陽氣易流失，流失過多是到了秋天就可能沒有足夠的陽氣可以御寒，導(dǎo)致體質(zhì)本來差的人，免疫力會大幅下降，尤其對人體的消化系統(tǒng)影響比較大，容易引發(fā)便秘、腸胃炎的，而夏季泡腳不但可以防止便秘，還有助于養(yǎng)生，所以夏季適當(dāng)?shù)呐菽_，對人體的保健有很好的幫助。
所以夏天更應(yīng)該熱水泡腳祛濕，因為出“大汗上陰，風(fēng)走濕留；微微出汗，風(fēng)濕具去”。并且洗腳的話，還可以加一些藥材輔助，比如艾草、金銀花板藍(lán)根等廉價藥材就有很好的去濕除寒的效果，用他們來輔助熱水泡腳的疏通經(jīng)絡(luò)、清除體內(nèi)的雜質(zhì)和毒素的效果。
1、太飽太餓時都不宜泡腳
夏天要避免在過飽過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、特殊人群泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，再加上天氣炎熱，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、泡腳不要泡太久
泡腳時間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6、泡腳水不宜過燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。
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