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時(shí)間:2022-04-03 14:29:23 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:艾灸雖然可以醫(yī)治百病,但是要想治好百人,除了講究對(duì)癥灸穴位外,還得把握好時(shí)間。那么,一天中什么時(shí)間艾灸好?艾灸什么時(shí)間做最好?一天中什么時(shí)間艾灸好艾灸主要是提升陽氣,所以中午時(shí)分較好;也就是吃飯一個(gè)半
艾灸雖然可以醫(yī)治百病,但是要想治好百人,除了講究對(duì)癥灸穴位外,還得把握好時(shí)間。那么,一天中什么時(shí)間艾灸好?艾灸什么時(shí)間做最好?
一天中什么時(shí)間艾灸好艾灸主要是提升陽氣,所以中午時(shí)分較好;也就是吃飯一個(gè)半小時(shí)后進(jìn)行,最晚幾點(diǎn)則沒有硬性規(guī)定,我們一般是在沖完涼后進(jìn)行艾灸,灸完后就直接睡覺,這樣的感覺很舒服。
只是晚上艾灸時(shí),不要把太多煙霧留在房間內(nèi),盡可能在書房或客廳里艾灸。
艾灸什么時(shí)間做最好艾灸有很多作用,使用方法也是因人因時(shí)間季節(jié)而不同:
1、人體有寒證,虛證和一些亞健康癥狀,比如:乏力,氣短,精神不振,食欲不好,怕冷,月經(jīng)不調(diào)等可以做艾灸。
2、季節(jié):艾灸最好的季節(jié)是夏季,因?yàn)榘臏赝ń?jīng)絡(luò),祛除寒濕,補(bǔ)益人體陽氣的效果好,在夏季大自然陽氣最盛的時(shí)候艾灸,補(bǔ)益的效果最佳。其次,在冬季,如果經(jīng)常出現(xiàn)怕冷和感冒,也可以經(jīng)常艾灸。
3、每天:一天當(dāng)中,早上人和大自然的陽氣升發(fā),到中午午時(shí)最旺,而后逐漸減退,因此,需要補(bǔ)益陽氣的人群可以在上午時(shí)段進(jìn)行艾灸,如果在晚上補(bǔ)益陽氣進(jìn)行艾灸,可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
4、部位:可以艾灸一些人體的保健穴:中脘,神闕,命門,腎俞,氣海,關(guān)元,足三里等。如果找不到具體的穴位,經(jīng)常艾灸腰部和腹部比較好。
艾灸的注意事項(xiàng)和禁忌一、艾灸適宜人群
1、寒性體質(zhì)(手腳冰涼、精力不濟(jì)、易受寒、怕冷、腹瀉等)
2、少年、青年、老年,男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸,只要是寒性體質(zhì)就可以,或者是要治療因?yàn)槭艿綕窈蚝岸鴮?dǎo)致的病痛。
3、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病,陰虛陽亢,邪熱內(nèi)盛,熱癥和實(shí)癥不適合
二、艾灸不適宜人群
1、熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
2、女性例假期間不可艾灸。
3.高熱病人,大饑大飽,過度疲勞,身體紅腫的人不適宜用艾灸
三、艾灸前、中、后注意事項(xiàng)
艾灸前
1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng),艾灸前請(qǐng)關(guān)小門窗,房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是,不可通風(fēng)不可開空調(diào)。
2、飯后不可以馬上艾灸,飯后1小時(shí)后才可以灸,因?yàn)檫^飽不可以艾灸。
3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發(fā)炎部位禁灸!
艾灸中
1、艾灸時(shí)不可以過飽或過饑,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣,是體內(nèi)寒氣通過穴位排出,體內(nèi)寒氣較重,艾灸起了作用。
艾灸后
1、艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡……艾灸完畢,全身毛細(xì)孔打開,易受寒涼。
2、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水),便于排毒,水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開水,夏天也是。有助排泄器官排出體內(nèi)毒素;
3、艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下,我都是洗好澡后再艾灸?;蛘甙耐?,隔開幾小時(shí)后再洗澡。
4、艾灸完,如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì),屬正?,F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整,可稍事休息,不必勞累。
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