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時間:2022-04-03 14:28:25 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:冬季保暖是大家都很注重的,很多人冬天被子和墊子都會換成厚的,這樣保暖性會更好,冬天蓋厚點是很暖和的,其實被子選擇保暖好材料的,不需要太厚也可以很暖和。冬天蓋厚暖和還是墊厚暖和冬天寒冷,選擇把墊的被子稍
冬季保暖是大家都很注重的,很多人冬天被子和墊子都會換成厚的,這樣保暖性會更好,冬天蓋厚點是很暖和的,其實被子選擇保暖好材料的,不需要太厚也可以很暖和。
冬天蓋厚暖和還是墊厚暖和冬天寒冷,選擇把墊的被子稍微厚些,比單純得加蓋幾層厚厚的被子合適。原則:三分蓋七分墊。因為如果蓋的被子太厚了的話,就意味著太重,晚上睡覺會覺得喘不過氣來,感覺有什么東西壓在胸口似的,睡得辛苦。有人甚至蓋上兩三層的大厚被,其實這樣不僅影響睡眠,更會對呼吸道造成傷害。而墊厚點一方面也會覺得睡得很暖和,褥子在身下屬于緊密接觸,不厚點會冷的,被子反而只要蓋嚴(yán)了阻止空氣對流一般就不冷了。另一方面軟點舒適筋骨和疲憊的身體,太薄來會影響睡眠的。
是不是蓋的越厚越暖和蓋的厚的話,身體產(chǎn)生的熱量流失的就少,所以越暖和。棉花本身就能保暖!用物理解釋:也就是說,棉花是熱的不良導(dǎo)體!人體本身產(chǎn)生的熱量沒有流失,所以暖和!這個題的重要是,棉花是熱的不良導(dǎo)體!不是被子蓋的越多越暖和,而是被子將你自身的熱量保存在里面,被子蓋的越多保溫越好。因為棉花間的空氣將內(nèi)外溫度隔離,不易造成熱量交換。從前賣冰棍兒的有的就是用棉被保溫,而不是保暖。
冬天蓋太厚有什么影響1、冬天開窗少,氧氣含量相對小,蓋太厚的棉被,仰臥時厚重的棉被壓迫胸部,會影響呼吸運動,減少肺的呼吸量,使人吸入氧氣較少而導(dǎo)致多夢;冬厚棉被灰塵多,幾層被的灰塵吸入呼吸道,對呼吸道黏膜造成一定的影響,尤其是氣管炎和肺氣腫患者,這種鋪蓋方式容易引起疾病復(fù)發(fā)。
2、蓋太厚的棉被,被窩熱度必然升高,而被窩里太熱會使人的機體代謝旺盛,能量消耗大大增加,汗液排泄增多,從而使人煩躁不安,醒后會感到疲勞、困倦、頭昏腦漲;夜里蓋太厚的棉被,不但使人體散熱增加,毛孔大開,而且由于冬季的早晨外界氣溫較低,起床后很容易遭受風(fēng)寒。
冬被要怎么選才健康現(xiàn)在被子的種類繁多,從價廉物美到功能齊全,各有各的優(yōu)劣,往往讓人在挑選時眼花繚亂,實在無從下手。專家建議,從輕薄、保暖、透氣等方面綜合考慮,羽絨被和羊毛被是最適合的冬被之選。羽絨被輕薄、柔軟,吸濕性、透汗性都很好,不會有壓迫感,老人、兒童、孕婦都很適宜,對高血壓、心臟病患者來說,更是上上之選。羊毛被則吸濕、透氣,具有高保溫性和良好的彈性,而且不易產(chǎn)生靜電,非常適合懼寒、體弱、多汗者的人。而近年來非常流行的多孔棉被,雖然手感好,也足夠蓬松、保暖,但因為是化纖產(chǎn)品,吸濕性差,不適合易過敏體質(zhì)的人使用。
注意:冬季空氣流通差,所以夜間睡覺千萬不要用被子蓋住口鼻,以免呼吸不暢;身體四周要掖好,以免漏風(fēng);肩膀和四肢不要露在外面,以免受涼。冬天不建議裸睡,但睡衣也不能太厚,否則會影響睡眠的舒適度。建議選擇寬松肥大的睡衣,有利于肌肉放松和血液循環(huán)。面料以自然織物為主,如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布。另外人體睡眠時要排出汗和一些異味,因此被褥要經(jīng)常晾曬,最好的辦法就是在陽光下晾曬,平時起床也要經(jīng)常攤開通風(fēng)。
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