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曝郎平將任教北師大珠海校區(qū) 打排球手腫了怎么消腫

時間：2021-12-05 12:33:47 編輯：nvsheng

導讀：郎平是我們大家都很熟悉的一個人，近期郎平辭去了中國女排教練的職位，而很多網友發(fā)現(xiàn)郎平辭職后在一所大學任教，那么我們便來了解一下曝郎平將任教北師大珠海校區(qū)？打排球手腫了怎么消腫？曝郎平將任教北師大珠海校

郎平是我們大家都很熟悉的一個人，近期郎平辭去了中國女排教練的職位，而很多網友發(fā)現(xiàn)郎平辭職后在一所大學任教，那么我們便來了解一下曝郎平將任教北師大珠海校區(qū)？打排球手腫了怎么消腫？

曝郎平將任教北師大珠海校區(qū)

郎平將會在奧運會后卸任中國女排主教練職務。以此同時，郎平卸任后的去向也一直是網友關心的話題。而近日，一張北京師范大學珠海校區(qū)課程表，在網絡上流傳。該課程表顯示，郎平將在該校擔任主講教師，教授排球（運動控制與專業(yè)發(fā)展）的課程。早在2015年，郎平就到母校北京師范大學任職。據(jù)了解，北京師范大學人文和社會科學高等研究院旗下設有郎平體育文化與政策研究中心，郎平本人擔任該中心主任。據(jù)悉，郎平體育文化與政策研究中心是一個開放的、高層次的體育文化傳播及政策研究平臺，將推動體育文化傳播，促進全民體育熱情，為國家體育政策發(fā)展提供智力支持。

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打排球手腫了怎么消腫

打排球過程當中很容易造成手局部腫脹，主要是因為肌肉和韌帶的牽拉傷，或者在排球重力的作用下對軟組織的損傷。出現(xiàn)這種情況最好的辦法是停止打球，注意局部休息，對于腫脹的部位可以在短期內應用冰塊或者冰鎮(zhèn)的礦泉水，局部進行冷敷，可以減輕局部的毛細血管滲出，有利于減輕水腫。對于過了24或者18小時以后腫脹仍然存在時，也可以進行局部的熱敷，促進毛細血管的吸收，減輕腫脹，加速血液循環(huán)，都有利于消腫。同時對于腫脹伴有疼痛的患者也可以考慮局部噴涂云南白藥氣霧劑，這樣更有利于消炎、消腫，達到快速愈合的目的。

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打排球手臂出現(xiàn)小血點

造成這種癥狀的更常見的原因是劇烈活動造成的肌肉和軟組織損傷。目前你的情況最重要的是多注意休息。這種損傷情況可以先用云南白藥，并用于治療血液循環(huán)和痰。在這段時間盡量不要參加劇烈的活動。也可能是更容易過敏的皮膚疾病，不要吃敏感和刺激性食物,如魚、蝦、濃茶、咖啡、酒精、洋蔥、大蒜、等等。避免各種外界刺激,如過度清洗、熱水燙,肥皂水和容易使患者的皮膚刺激動物皮膚,羽毛和其他人造纖維,玻璃絲綢和其他物質。禁止暴力逮捕，防止感染。積極配合治療。飲食應清淡，多吃易消化的食物，如新鮮的蔬菜和水果。

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打排球手臂有淤青

打排球出現(xiàn)手臂有淤青，這是由于打排球過程當中排球與手臂不斷撞擊，就會形成皮下以及較淺的小靜脈破裂出血，出血之后淤血逐漸形成瘀血，在吸收過程中就會出現(xiàn)淤青的表現(xiàn)，淤青逐漸減少說明瘀血被逐漸吸收。出現(xiàn)這種情況后，通常要采取以下措施：一、在受傷后48小時應用暖水袋進行熱敷，增加血液循環(huán)，促進炎性代謝產物的吸收，促進淤血的吸收。二、應用外敷活血化瘀、舒筋通絡的膏藥進行外敷，能夠增加血液循環(huán)，消腫止痛，擴張血管，促進淤血的逐漸吸收。三、避免再進行排球運動，因為該部位損傷的血管還不結實，如果繼續(xù)活動，有可能導致小血管再次出血，導致腫脹形成以及瘀血較難吸收。一般到2周以后就可以進行排球運動，此時血管已經閉合，不會再出現(xiàn)其他問題。

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