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蛋白粉的功效與作用是什么？季節(jié)交替時(shí)很需要

時(shí)間：2022-04-07 12:24:28 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：隨著季節(jié)交替的時(shí)間到來(lái)，氣溫也隨之變得忽冷忽熱，如果你外出又不小心淋了雨，感冒就隨威脅著人鐵健康。一般來(lái)說(shuō)，這種感冒往往一個(gè)星期左右就可以自愈了，但是伴隨著的發(fā)燒、頭暈、精力下降，還是會(huì)讓人感到很煩惱

隨著季節(jié)交替的時(shí)間到來(lái)，氣溫也隨之變得忽冷忽熱，如果你外出又不小心淋了雨，感冒就隨威脅著人鐵健康。

一般來(lái)說(shuō)，這種感冒往往一個(gè)星期左右就可以自愈了，但是伴隨著的發(fā)燒、頭暈、精力下降，還是會(huì)讓人感到很煩惱。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)就更是如此了，連續(xù)一個(gè)星期的疲憊，提不起勁，不但自己身體感到痛苦，工作效率也會(huì)大大降低。但也有一些人的身體素質(zhì)似乎特別好，周圍人都因?yàn)榧竟?jié)交替“中招”了，但是他們卻一點(diǎn)事也沒(méi)有。這是怎么回事呢？其實(shí)，這是因?yàn)樗麄兠庖吡Ω?，除了是自身基因外，也與個(gè)人飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)。

蛋白粉的功效與作用是什么？季節(jié)交替時(shí)很需要

一、飲食與免疫力的關(guān)系

為什么說(shuō)飲食影響免疫力呢？人體的組織和細(xì)胞都是由蛋白質(zhì)參與構(gòu)成的，免疫系統(tǒng)也是。免疫系統(tǒng)的免疫細(xì)胞和免疫因子的重要組成成分也都是蛋白質(zhì)。一個(gè)成年人每日攝入的蛋白質(zhì)量大約是自身體重的0.1%，也就是說(shuō)，一個(gè)70kg的成年人每日應(yīng)當(dāng)攝取70-80g的蛋白質(zhì)，如果達(dá)不到這個(gè)數(shù)值，身體就會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，免疫系統(tǒng)的免疫因子和免疫細(xì)胞無(wú)法正常合成，免疫力自然也就下降了。所以為了提高免疫力，在日常飲食中應(yīng)當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、豆?jié){等，還可以喝蛋白粉。

二、蛋白粉的功效與作用

蛋白粉是一種由大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的復(fù)合加工制成的富含蛋白質(zhì)的粉末。蛋白粉最直接的功效與作用就是為人體快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)對(duì)人體健康的影響除了免疫力之外，如果攝入不足，還有可能引起貧血、皮膚變得干燥、頭發(fā)干枯等癥狀。堅(jiān)持食用蛋白粉為人體額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以有效改善這些癥狀，讓人變得更加健康、精力充沛。

三、季節(jié)交替需要蛋白粉

而在季節(jié)交替的時(shí)候，正是人體免疫系統(tǒng)容易被入侵的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)，來(lái)幫助人體的免疫細(xì)胞和免疫因子合成，增強(qiáng)身體素質(zhì)，才不會(huì)容易感冒。在這里推薦的一款蛋白粉就是湯臣倍健蛋白粉。

蛋白粉的功效與作用是什么？季節(jié)交替時(shí)很需要

湯臣倍健蛋白粉的蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%，原料采用的是東北非轉(zhuǎn)基因大豆分離蛋白和新西蘭進(jìn)口的乳清蛋白，原料優(yōu)質(zhì)，蛋白粉質(zhì)量也高。而動(dòng)植物雙蛋白配方更能相互促進(jìn)兩種蛋白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值利用率，提高人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收率，湯臣倍健蛋白粉的消化率高達(dá)90%，吸收利用率更是達(dá)到85%以上，補(bǔ)充蛋白質(zhì)輕松方便。

季節(jié)交替之時(shí)，每日增加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，再加上一杯湯臣倍健蛋白粉，助你擁有一個(gè)好身體，健康輕松地度過(guò)感冒易發(fā)季！