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坐月子能洗頭嗎?坐月子有什么禁忌?

時(shí)間:2022-07-22 13:09:23 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:女人生完孩子坐月子。坐月子的禁忌是很多的,比如一個(gè)月不能洗澡,不能洗頭,不能吃有眼的東西,要吃麻油,一些列打不得東西。可是,在西方根本沒有坐月子這回事,為什么他們還是很健康,我們真的坐月子要遵循禁忌嗎

女人生完孩子坐月子。坐月子的禁忌是很多的,比如一個(gè)月不能洗澡,不能洗頭,不能吃有眼的東西,要吃麻油,一些列打不得東西??墒?,在西方根本沒有坐月子這回事,為什么他們還是很健康,我們真的坐月子要遵循禁忌嗎?

坐月子能洗頭嗎?坐月子有什么禁忌?

坐月子期間能洗頭嗎?

【1.坐月子不能洗頭?】

傳統(tǒng)觀念:產(chǎn)婦身體虛弱,毛細(xì)孔擴(kuò)張,若洗頭很容易風(fēng)邪侵入體內(nèi),尤其頭部是百脈匯集之地,冷風(fēng)吹來(lái)很容易得到俗稱「月內(nèi)風(fēng)」的頭痛。

現(xiàn)代做法:洗完頭后立刻吹干,最好是能夠在浴室里吹干再出浴室,冬天則可以開暖氣,將室內(nèi)溫度保持在26度,避免月內(nèi)風(fēng)的發(fā)生。

【2.坐月子要喝米酒水?】

傳統(tǒng)觀念:早期水源來(lái)自井水或河水,水質(zhì)衛(wèi)生較差,為了不讓產(chǎn)婦喝了身體更虛弱,所以會(huì)將米酒加入一起煮沸,借此消毒保持水質(zhì)干凈。

現(xiàn)代做法:飲用水有RO水、活性碳水、負(fù)離子水等多樣化的選擇,都經(jīng)過(guò)充分過(guò)濾及消毒,所以質(zhì)量上不用太擔(dān)心,只要注意以溫?zé)崴疄橹?,避開冰冷即可。水分對(duì)產(chǎn)婦是很重要的,可以促使體內(nèi)廢物排出,幫助新陳代謝。

【3.坐月子要吃麻油雞?】

傳統(tǒng)觀念:麻油雞可以幫助子宮收縮,姜可以暖胃、驅(qū)寒。

現(xiàn)代做法:一般麻油雞屬燥熱,并不是人人都合適,加上料理過(guò)程會(huì)先經(jīng)過(guò)爆香、快炒,這些對(duì)產(chǎn)婦都會(huì)有不好的影響,容易上火影響傷口復(fù)原,而且最好是在惡露全部排盡后再食用,并且適量。

坐月子能洗頭嗎?坐月子有什么禁忌?

【4.坐月子時(shí)生化湯喝越多越好?】

傳統(tǒng)觀念:生化湯作用為促進(jìn)子宮收縮,幫助惡露排出,許多長(zhǎng)輩認(rèn)為給媳婦喝越多生化湯越好。

現(xiàn)代做法:婦產(chǎn)科醫(yī)師通常都會(huì)開給產(chǎn)婦子宮收縮藥,所以最好等到子宮收縮藥吃完了再喝生化湯,不要同時(shí)服用。至于要喝幾帖生化湯,通常自然產(chǎn)喝5~7帖,剖腹產(chǎn)也只需3~5帖即可,但正確的數(shù)量還是先請(qǐng)教中醫(yī)師較安全。

坐月子進(jìn)補(bǔ)看體質(zhì)咨詢醫(yī)師才安心

如果坐月子期間需要進(jìn)補(bǔ),必須看自己屬何種體質(zhì),氣虛則補(bǔ)氣,血虛則補(bǔ)血,脾虛則補(bǔ)脾,而不是聽說(shuō)某食材很補(bǔ)就馬上跟著吃。建議可在產(chǎn)前就咨詢中醫(yī)師,產(chǎn)后即可安心調(diào)理。

坐月子的禁忌有哪些?

1、忌多吃味精

為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過(guò)量味精。一般而言,成人吃味精是有益無(wú)害的,而嬰兒,特別是12周內(nèi)的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí),又食用過(guò)量味精,則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。

過(guò)量的谷氨酸鈉對(duì)嬰兒,尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響,它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合,生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。

2、忌急于服用人參

有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參,想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無(wú)益的。人參含有多種有效成分,這些成分能對(duì)人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用,其中對(duì)人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而剛生完孩子的新媽媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時(shí)服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復(fù)。

人參是補(bǔ)元?dú)獾乃幬铮龠M(jìn)血液循環(huán),加速血的流動(dòng)。這對(duì)剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因?yàn)榉置溥^(guò)程中,內(nèi)外生殖器的血管多有損傷,服用人參,有可能影響受損血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。

因此,新媽媽在生完孩子的一個(gè)星期之內(nèi),不要服用人參,分娩7天以后,新媽媽的傷口已經(jīng)愈合,此時(shí)服點(diǎn)人參,有助于新媽媽的體力恢復(fù)。但也不可服用過(guò)多。人參屬熱,會(huì)導(dǎo)致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物,來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是最好的辦法。

坐月子能洗頭嗎?坐月子有什么禁忌?

3、忌喝大量白開水

一般新媽媽在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象,而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期,這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出,如果又喝進(jìn)許多水,將可能不利于身體恢復(fù)。

如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些藥物,則仍需飲用適量的水分,但不要一次飲用大量水,而應(yīng)該分次適量喝。

4、忌酸咸食物

酸性的咸味食物容易使水分積聚,而影響身體的水分排除,此外咸味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加,而讓新陳代謝受到影響,造成血液循環(huán)減緩。新媽媽坐月子期間最好避免酸咸的食物。

有的新媽媽為了迅速瘦身,喝醋減肥。其實(shí)這樣做不好。因?yàn)樾聥寢屔眢w各部位都比較弱,需要有一個(gè)恢復(fù)過(guò)程,在此期間極易受到損傷,酸性食物會(huì)損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的遺患。食醋中含醋酸約3%~4%,若僅作為調(diào)味品食用,與牙齒接觸的時(shí)間很短,不至于在體內(nèi)引起什么不良作用,還可以促進(jìn)食欲。所以,醋作為調(diào)味品食用,就不必禁忌。過(guò)咸的食品有回奶作用,在提倡母乳喂養(yǎng)的今天,新媽媽口味宜偏淡。

5、忌過(guò)多吃雞蛋

醫(yī)學(xué)研究表明,分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi),最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中,新媽媽體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi),應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個(gè)產(chǎn)褥期間,根據(jù)國(guó)家給出的孕、新媽媽營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn),每天需要蛋白質(zhì)100克左右,因此,每天吃雞蛋3~4個(gè)就足夠了。過(guò)量食用雞蛋也會(huì),增腸胃負(fù)擔(dān),甚至容易引起胃病。

6、忌堅(jiān)硬粗糙及生冷食物

新媽媽脾胃功能尚未完全恢復(fù),過(guò)于寒凍的食物會(huì)損傷脾胃影響消化,且生冷之物易致淤血滯留,可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。另外,新媽媽盡可能不要吃存放時(shí)間較長(zhǎng)的剩飯菜。新媽媽也最好不要吃容易引起過(guò)敏的食物,如海鮮等,否則容易引起過(guò)敏或是細(xì)菌感染,會(huì)直接影響到接受母乳的寶寶健康。但是,新鮮的水果,不包括在“禁忌”之內(nèi)。水果,有促進(jìn)食欲、幫助消化與排泄的作用,不必因“太涼”而不食用。而且一般在室內(nèi)放置的水果不會(huì)涼到刺激新媽媽消化器官而影響健康的程度。

坐月子能洗頭嗎?坐月子有什么禁忌?

7、忌多吃紅糖

紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富,釋放能量快,營(yíng)養(yǎng)吸收利用率高,具有溫補(bǔ)性質(zhì)。新媽媽分娩后,由于喪失了一些血液,身體虛弱,需要大量快速補(bǔ)充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)。紅糖還含有“益母草”成分,可以促進(jìn)子宮收縮,排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血,促使子宮早日復(fù)原。新媽媽分娩后,元?dú)獯髶p,體質(zhì)虛弱,吃些紅糖有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化淤的功效。

但是,新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處,就一味多吃,認(rèn)為越多越好。因?yàn)檫^(guò)多飲用紅糖水,不僅會(huì)損壞新媽媽的牙齒,而且紅糖性溫,如果新媽媽在夏季過(guò)多喝了紅糖水,必定加速出汗,使身體更加虛弱,甚至中暑。此外,喝紅糖水時(shí)應(yīng)煮開后飲用,不要用開水一沖即用,因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^(guò)程中,容易產(chǎn)生細(xì)菌,有可能引發(fā)疾病。

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