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時間：2022-07-14 17:54:16 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：寶寶在半歲的大小就需要增加輔食了，因為單一的母乳或者奶粉已經(jīng)不能夠滿足寶寶生長的需求了。今天就來跟大家講講，寶寶半歲期間吃什么輔食比較合適。六個月輔食食譜介紹1.魚泥胡蘿卜泥米粉原料：河魚或是海魚，胡
寶寶在半歲的大小就需要增加輔食了，因為單一的母乳或者奶粉已經(jīng)不能夠滿足寶寶生長的需求了。今天就來跟大家講講，寶寶半歲期間吃什么輔食比較合適。
1.魚泥胡蘿卜泥米粉
原料：河魚或是海魚，胡蘿卜
做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
2.蛋黃泥
原料：雞蛋1個
做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
3.土豆泥
原料：土豆
做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
4.青菜泥
原料：青菜
做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。
魚類對于寶寶的發(fā)育非常重要，其中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有利于寶寶智力的發(fā)育。給六個月的寶寶添加輔食可以適當準備一些魚類食譜，魚肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高，并且細嫩易消化，適合嬰兒發(fā)育的營養(yǎng)需要，但是一定要選購新鮮的魚。
1、三絲銀魚羹食材：銀魚適量、雞蛋1個、干香菇3朵、色拉油適量、淀粉適量、小蔥3根、麻油適量。做法：銀魚洗凈，選去軟爛的，瀝干水，加蛋清用手抓勻;香菇提前泡發(fā)，切成絲，蔥切5厘米左右的段，把生粉加冷水調(diào)好(不要太稀);坐鍋熱油，把香菇絲快速煸炒下，加清水煮;鍋中水煮開后加調(diào)好的銀魚，湯再次煮開放調(diào)好的生粉，用筷子快速攪拌均勻;加入切好的蔥;撒上麻油即可出鍋。營養(yǎng)提示：銀魚味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)，有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效，特別適合體質(zhì)虛弱，消化不良的人食用。
2、番茄彩椒魚泥食材：胡蘿卜切小丁適量，香菇切小丁適量，大米適量，雞蛋1個，魚片少許。做法：雞蛋打散(一般小嬰孩取1/4的蛋液)，加2倍水攪拌均勻，倒入小碗中備用;魚肉片成魚片、挑去刺備用;將蒸米飯的米和水倒入電飯鍋中煮熟;切好的胡蘿卜片、擇洗干凈的小朵菜花，同樣煮熟;把胡蘿卜跟香菇粒跟米粉混合;將步驟一材料拿去蒸煮，這時魚片夾在已經(jīng)凝固的蛋羹上，然后即刻蓋上鍋蓋繼續(xù)燜約7-8分鐘即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，擺出紅綠花朵的形狀。營養(yǎng)提示：雞蛋中的蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。魚肉中蛋白質(zhì)很高并且細嫩易消化。
6個月的孩子每天可吃兩次粥，每次1/2～1小碗，可以吃少量爛面片，雞蛋黃應(yīng)保證每天1個，每日要喂些菜泥、魚泥、肝泥等，但要從少到多，逐漸增加。
世界衛(wèi)生組織最新建議表明，如果條件允許，母乳喂養(yǎng)可持續(xù)到寶寶2歲。許多人覺得，媽媽在這個階段要上班了，寶寶也大了，就該把母乳停掉，轉(zhuǎn)成配方奶了。其實，如果條件允許，并不提倡斷奶。
喂母乳前可喂少量輔食
有時喂母乳的寶寶，接受輔食要比人工喂養(yǎng)的寶寶困難些?？稍谖鼓糖跋冉o寶寶吃點輔食，如米糊、稠粥或煮得熟爛的面條等，剛開始不要太多。
輔食添加要循序漸進
6個月的孩子每天可吃兩次粥，每次1/2～1小碗，可以吃少量爛面片，雞蛋黃應(yīng)保證每天1個，每日要喂些菜泥、魚泥、肝泥等，但要從少到多，逐漸增加輔食。6個月寶寶正是出牙的時候，所以，應(yīng)該給孩子一些固體食物如烤饅頭片、面包干、餅干等練習(xí)咀嚼，磨磨牙床，促進牙齒 生長。這個月，輔食添加的方法要根據(jù)輔食添加的時間、數(shù)量、寶寶對輔食的喜歡程度、母乳的多少等情況靈活掌握，要針對寶寶的不同情況添加輔食。
喂魚、蛋類食物需注意
蛋黃可以喂食一整個了，可以蒸成羹，也可以做成蛋湯之類的食物。不要急于讓寶寶吃全蛋，以免引起過敏。魚類應(yīng)選擇盡量不要有較多魚刺的。動物肝臟中，雞肝是不錯的選擇，但不用每天都喂給寶寶。
半歲后寶寶能吃大多數(shù)水果
寶寶過了半歲后，一般的水果基本上都能吃了，可以把香蕉、蘋果、桃子、梨、草莓等水果碾碎或搗成泥喂給寶寶，也可以榨成果汁給寶寶喝。
六個月寶寶輔食食譜
當寶寶長到6個月大的時候，輔食的形狀應(yīng)該以湯汁或者是糊狀為主，例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等。下面給出的兩款食譜，都非常適合6個月大的寶寶食用，媽媽們不妨試著給寶寶吃吃看。
1、葡萄汁食材：葡萄兩顆。做法：將葡萄洗干凈后放到碗里，用熱開水浸泡兩分鐘。取出葡萄，去掉果皮。將葡萄放進攪拌機里攪拌。過濾出葡萄汁。葡萄汁以1：1的方式兌水即可給寶寶喂食。
2、花椰菜汁 食材：綠花椰菜5朵、水1杯。做法：將花椰菜洗干凈，用水滾煮熟。用攪拌機攪拌成泥，過濾，取其湯汁，即可。
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