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時間:2022-05-21 12:27:06 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:小孩補鈣是很多媽媽們擔(dān)心的問題。不少兒童因為不好好吃飯,會導(dǎo)致身體缺鈣長不高。關(guān)于,兒童鈣片什么時候吃最好?兒童鈣片什么時候吃吸收最好?小編來為您一一解答!兒童鈣片什么時候吃吸收好小孩傍晚時鈣最易吸收
小孩補鈣是很多媽媽們擔(dān)心的問題。不少兒童因為不好好吃飯,會導(dǎo)致身體缺鈣長不高。關(guān)于,兒童鈣片什么時候吃最好?兒童鈣片什么時候吃吸收最好?小編來為您一一解答!
小孩傍晚時鈣最易吸收,臨睡前進(jìn)食牛奶或其它補鈣食品、藥物,是一天中最佳的補鈣時間。4歲~10歲兒童每日鈣攝入量為800毫克,包括飲食中的含鈣量;單純補鈣并不能明顯改善兒童身高,均衡的營養(yǎng)、合理的運動是最切實、有效的途徑,科學(xué)、適量補充鈣,才能有效地促進(jìn)骨骼健康?,F(xiàn)在很多孩子都存在缺鈣的現(xiàn)象,究其原因就是吸收不好和偏食厭食引起的,給兒童選擇鈣片也要很細(xì)心,因為兒童腸胃不是很好,所以要不刺激腸胃的才好,吸收也是關(guān)鍵,如鈣之緣片就是兒童很好的補鈣劑,它是超細(xì)化的鈣片,并添加有維生素D,能夠促進(jìn)鈣的吸收,一般鈣片都是在晚睡前或者是兩餐之間吃的,這樣吸收才好。
兒童補鈣的最佳時間一般是睡前1-2個小時,因睡眠期間最是長身體的時候,也是骨骼對鈣吸收力最強(qiáng)的時候。但注意是否需要給兒童補鈣建議到醫(yī)院做一個微量元素檢查,如果缺鈣再補,不要盲目的補。平時多帶小孩在戶外曬太陽,曬太陽最好是上午8-10點或下午4-5點為最佳時間。
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