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時間：2022-05-15 13:24:46 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：產(chǎn)后惡露的排出，是子宮恢復(fù)過程的一個最直觀的體現(xiàn)。產(chǎn)后如何通過飲食來促進惡露的排出呢？吃什么可以幫助惡露盡快排出？產(chǎn)后惡露的護理以及注意事項有哪些？吃什么排惡露為了讓產(chǎn)后惡露能很好地排出，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期
產(chǎn)后惡露的排出，是子宮恢復(fù)過程的一個最直觀的體現(xiàn)。產(chǎn)后如何通過飲食來促進惡露的排出呢？吃什么可以幫助惡露盡快排出？產(chǎn)后惡露的護理以及注意事項有哪些？
為了讓產(chǎn)后惡露能很好地排出，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期間，要注重養(yǎng)血，同時可以通過食物調(diào)節(jié)，促進惡露的排出。有益產(chǎn)婦排惡露的食物很多，產(chǎn)婦可以適量吃山楂、阿膠蓮藕等食物。
1、山楂。山楂不僅讓讓產(chǎn)婦胃口大開，促進消化，還有具有散淤血的功能，所以產(chǎn)后如果惡露非常多，長時間排不盡的話可以適量的吃些山楂，以起到加速體內(nèi)惡露排出的作用。
2、阿膠。阿膠具有補血和止血的作用，食用后對子宮出血有較好的效果，產(chǎn)后惡露多的產(chǎn)婦可以吃阿膠，以促進惡露的及早排清。此外，阿膠對于產(chǎn)后陰血不足的產(chǎn)婦引起的惡露不盡也有較好的療效。
3、蓮藕。產(chǎn)婦吃蓮藕具有活血止血的效果，如果產(chǎn)婦生完孩子后惡露多可以適量食用，可以熬湯，也可以清炒食用。
4、紅糖。紅糖水不但具有補血的作用，還能很幫助體內(nèi)臟東西的排出，產(chǎn)后惡露不盡多的產(chǎn)婦可以適量喝紅糖水。不過，紅糖水不宜喝得太多，以免起到反作用。
5、生化湯。生化湯是很多產(chǎn)婦都會用到的散淤止血的產(chǎn)后方，適于用產(chǎn)后腹痛惡露不凈等癥狀的產(chǎn)婦。在產(chǎn)后7天內(nèi)，每天喝5-6次生化湯，順產(chǎn)喝大約一周的時間，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦喝兩周左右，可以讓惡露排出體外，可以讓子宮盡快恢復(fù)健康。
1、分娩前積極治療各種妊娠病，如妊娠高血壓綜合征、貧血、陰道炎等。
2、對胎膜早破、產(chǎn)程長者，給予抗菌素預(yù)防感染。
3、分娩后仔細(xì)檢查胎盤、胎膜是否完全，如有殘留者及時處理。檢查胎盤胎膜將胎盤平鋪，母體面向上，注意各葉能否對合，有無缺損。然后將胎膜提起，檢查是否完整，同時注意有無異常血管通過胎膜，如有血管斷端者，說明可能有副胎盤”殘留在宮內(nèi)。如胎盤不完整或大部分胎膜殘留，須在嚴(yán)密消毒下，徒手或用器械進入宮腔取出，以防產(chǎn)后出血或感染。如有小部分胎膜殘留，可于產(chǎn)后使用宮縮劑促其自然排出。
4、堅持哺乳，有利于子宮收縮和惡露的排出。
5、分娩后每日觀察惡露的顏色、量和氣味，正常的惡露，應(yīng)無臭味但帶有血腥味，如果發(fā)現(xiàn)有臭味，則可能是子宮內(nèi)有胎物殘留，應(yīng)立即治療。
6、定期測量子宮收縮度，如果發(fā)現(xiàn)收縮差，應(yīng)該找醫(yī)生開服宮縮劑。
7、保持陰道清潔。因有惡露排出，婦女應(yīng)勤換衛(wèi)生棉，保持清爽，最好暫時禁止行房，避免受感染。
8、產(chǎn)后惡露不絕，若懷疑有胎盤殘留，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
針對媽媽們在產(chǎn)后惡露的護理，主要分為三個方面，即：飲食、衛(wèi)生、環(huán)境。
飲食調(diào)理：新生兒媽媽們在產(chǎn)后切忌攝入生冷的食物、油膩及不易消化的食物。相反，溫?zé)?、補氣、補血及營養(yǎng)豐富的蔬菜、煲湯類飲食可作為首選。
衛(wèi)生護理：產(chǎn)婦在分娩后，肌膚處于非常敏感的時期，尤其傷口部位，所以必須使用全棉、透氣的衣物、襯墊。對于產(chǎn)后惡露不止的新生兒媽媽來說，尤其還需注意陰道處的清潔，包括用溫?zé)崴?，勤換內(nèi)墊、內(nèi)褲，阻止病毒入侵的可能。
空氣環(huán)境：產(chǎn)婦所處的室內(nèi)空氣務(wù)必流通，避免滋生細(xì)菌。與此同時，溫度也需適宜，不能受寒。新生兒媽媽們可以適當(dāng)進行一些個人活動，加強氣血的運行，這樣有益于將積存在體內(nèi)的余瘀盡早排出來，對于惡露的徹底消除也有很大的幫助作用。
小編提醒：通常而言，新生兒媽媽在產(chǎn)后的一段時間內(nèi)，仍會有惡露排出，其時間一般為三周左右排除干凈，對于體質(zhì)本身較為虛弱的新生兒媽媽而言，可能需要六周的時間才能徹底清除。倘若超過這個時期，則表示惡露排除不止，必要時就要到醫(yī)院檢查了。
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