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抗皺紋的方法抗皺紋的食物有哪些

時(shí)間：2021-12-30 18:17:31 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：當(dāng)皮膚受到外界環(huán)境的影響，細(xì)胞膜內(nèi)的膠原蛋白和活性物質(zhì)受到損害，就會(huì)形成皺紋，那么抗皺紋的方法有哪些？抗皺紋的食物有哪些？抗皺紋的方法皮膚保濕是女人皮膚一輩子的課題，真能做到并非易事。這不單單只是選擇

當(dāng)皮膚受到外界環(huán)境的影響，細(xì)胞膜內(nèi)的膠原蛋白和活性物質(zhì)受到損害，就會(huì)形成皺紋，那么抗皺紋的方法有哪些？抗皺紋的食物有哪些？

抗皺紋的方法

皮膚保濕是女人皮膚一輩子的課題，真能做到并非易事。這不單單只是選擇保濕產(chǎn)品涂在臉上就可以達(dá)到保濕的目的的。平時(shí)應(yīng)該使用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即可抗衰法則。另外還需要注意臉部防曬，可以經(jīng)常帶著補(bǔ)水噴霧，時(shí)刻保持皮膚水潤(rùn)。

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抗皺紋的食物有哪些

藍(lán)莓研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓比草莓的抗氧化能力強(qiáng)40%，并且藍(lán)莓還含有大量的維生素c，此種具有很強(qiáng)抗氧化作用的維生素，有助于膠質(zhì)的造成與穩(wěn)固，由此減輕皺紋的出現(xiàn)，也就相應(yīng)延遲了衰老的進(jìn)程。番茄番茄又叫西紅柿，此種亦果亦蔬的植物果實(shí)，含有作用強(qiáng)大的植物化學(xué)物質(zhì)——番茄紅素。葵花子葵花子是脂溶性維生素e的良好來(lái)源。維生素e能夠阻止細(xì)胞遭受自由基的損傷，具有柔嫩美白皮膚的作用。魚類冷水魚，如鮭魚與金槍魚，是歐米茄-3脂肪酸的出色來(lái)源，此種脂肪酸是維護(hù)動(dòng)人皮膚的必需品。除了吃原有的鮭魚與金槍魚外，還才能服用魚油制劑，每日2～3克為宜。

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怎么預(yù)防皺紋的出現(xiàn)？

注意防曬。很多美容博主都說(shuō)防曬是抗衰老的第一步。每天的日曬會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)快速衰老，如果忽視了白天的防曬工作，無(wú)論你做什么保養(yǎng)，皮膚都會(huì)出現(xiàn)干燥皺紋、黑色素暗沉，所以如果能積極的預(yù)防皺紋出現(xiàn)，防曬是每天都需要做的事。注意防曬，做好預(yù)防工作。多喝水和補(bǔ)水。皺紋的出現(xiàn)與皮膚表面水分的流失有一定的關(guān)系，每天應(yīng)該多補(bǔ)充身體所需的水分、定期敷補(bǔ)水面膜、經(jīng)常做基本的補(bǔ)水護(hù)理，可以讓臉部皮膚的水分不易流失，在一定程度上可以預(yù)防皺紋的出現(xiàn)。

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皺紋形成的原因

皺紋是因?yàn)槊娌康募∪夥磸?fù)的運(yùn)動(dòng)牽拉而產(chǎn)生，包括細(xì)紋、動(dòng)態(tài)紋、靜態(tài)紋三種形式。細(xì)紋也叫干紋，主要是因?yàn)榫植科つw的缺水，小肌肉的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致微小皺褶的紋路。動(dòng)態(tài)紋是在做某些動(dòng)作的時(shí)候，比如大笑、抬頭、睜眼、嘟嘴之類的動(dòng)作，大肌肉的牽拉導(dǎo)致局部形成面部的紋路。

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