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三伏天是什么？三伏天應(yīng)注意什么？

時(shí)間：2022-03-21 12:14:05 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：一到夏天就會(huì)聽到身邊人談起“三伏天”，那么三伏天到底是什么呢？遇到三伏天我們又應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？三伏天是什么三伏天，是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子?！叭臁钡摹胺本?/p>

一到夏天就會(huì)聽到身邊人談起“三伏天”，那么三伏天到底是什么呢？遇到三伏天我們又應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？

三伏天是什么

三伏天，是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子?！叭臁钡摹胺本褪侵浮胺啊?，即所謂的“六邪”中的暑邪。

農(nóng)村老話常說，“冬有三九，夏有三伏”，這伏天就是夏天最有標(biāo)志的天氣了，而“伏”最淺顯的理解就是“趴著不動(dòng)”，伏天在家不動(dòng)就是最佳的過夏天的方式。在農(nóng)村的說法中，“伏”指的是一種“熱邪”，以往的人們在這三伏天里最容易出現(xiàn)瘟疫，從而生病死亡，所以認(rèn)為這三伏天是最危險(xiǎn)的天氣。

三伏天是什么？三伏天應(yīng)注意什么？

三伏天從哪天開始算

夏至三庚數(shù)頭伏。熱在三伏。伏是標(biāo)志著一年里最炎熱的時(shí)期。伏分初伏，中伏，末伏，總稱三伏。三伏短則三十天，各伏十天，長則四十天，初末伏各十天，中伏二十天。三伏是代表一年最炎熱之時(shí)，具體算法數(shù)法是有方法規(guī)定的。

夏至三庚數(shù)頭伏，末伏立秋見庚算。即是先以節(jié)氣論，先看何時(shí)交夏至節(jié)氣，然后干支排日，從夏至日看起，庚就數(shù)，頭庚，二庚，三庚數(shù)下，從夏至后看見第三個(gè)庚，這日就算入伏，伏天就從這一日算起，這是初伏頭伏第一日。干有十干，初頭伏十天，見第四庚就算進(jìn)入中伏。到立秋見第一個(gè)庚日屬進(jìn)入末尾伏。頭伏末伏各十天。中伏則有十天，也有二十天的。夏至后見庚早，中伏有兩庚二十天，見庚遲，第六庚就是立秋頭庚了，中伏就僅有十天。

說白了，就是從夏至開始算，第三個(gè)庚日就是入伏的開始，也就是初伏。比如今年2020年是6月21日夏至，往后數(shù)第三個(gè)庚日是7月16日庚申日，即為初伏。以后每隔十天一個(gè)庚日，中伏26日，末伏8月5日，很快就立秋了。

三伏天是什么？三伏天應(yīng)注意什么？

三伏天怎么去濕氣

進(jìn)入三伏天后，少做這3件事，減少濕氣，助長陽氣，身體更健康。

第一件事：吃涼食

一到夏天，很多人都感嘆要曬化了，確實(shí)，夏天天氣炎熱，所以很多人都會(huì)想盡辦法降溫祛暑，吃涼食是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。只要是食物可以冰后再食用的都會(huì)先冰了再吃，但其實(shí)你若是經(jīng)常吃過于寒冷的食物，只會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的寒濕之氣越來越重，慢慢地在體內(nèi)堆積，慢慢影響身體健康。

第二件事：常吹空調(diào)

一到夏天，面對酷暑，很多人整天都會(huì)選擇呆在空調(diào)房里避暑?？照{(diào)房里是挺涼快的，但其實(shí)也不宜待的太久，長時(shí)間吹空調(diào)容易導(dǎo)致寒濕氣進(jìn)入體內(nèi)，加重體內(nèi)的濕氣。另外，長時(shí)間與空調(diào)為伴，身體就不容易出汗，排汗有助于排出體內(nèi)濕氣，若是長時(shí)間處于空調(diào)房中，濕氣就不容易排出。

第三件事：洗涼水澡

面對炎熱的夏天，最爽的事情莫過于洗個(gè)涼水澡，尤其是剛從室外回來的時(shí)候，此時(shí)若是洗個(gè)涼水澡，可以迅速給身體降溫，當(dāng)時(shí)可能會(huì)感覺到很涼爽，不過有好也有壞，經(jīng)常洗涼水澡容易加重體內(nèi)的濕氣，而且身體也會(huì)因此容易生病，所以洗涼水澡這種事情還是不要做，尤其是本身抵抗力就比較弱的女生。

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