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膽固醇高可以吃馬鮫魚(yú)嗎 馬鮫魚(yú)的食用禁忌

時(shí)間：2021-12-31 22:36:46 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：鮫魚(yú)是最受美食愛(ài)好者追捧的“魚(yú)中極品”，味道最為鮮美，而且刺少肉多。它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的魚(yú)肉，那么膽固醇高的人群可以吃這種魚(yú)嗎。膽固醇高可以吃馬鮫魚(yú)嗎可以吃。?馬鮫魚(yú)膽固醇含量低，富含提高人腦智力的

鮫魚(yú)是最受美食愛(ài)好者追捧的“魚(yú)中極品”，味道最為鮮美，而且刺少肉多。它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的魚(yú)肉，那么膽固醇高的人群可以吃這種魚(yú)嗎。

膽固醇高可以吃馬鮫魚(yú)嗎

可以吃。?

馬鮫魚(yú)膽固醇含量低，富含提高人腦智力的DHA元素和大量蛋白質(zhì)、氨基酸以及鈣、鐵、鈉等微量元素，還具有提神和防衰老等食療功效，常食對(duì)治療貧血、早衰、營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱等癥有一定輔助療效。

馬鮫魚(yú)的食用禁忌

1.隔夜的馬鮫魚(yú)不宜食用，否則容易引起食物中毒。?

2.其肝油中含有毒物質(zhì)，須經(jīng)專(zhuān)門(mén)處理后方可食用。?

3.如陳變也會(huì)產(chǎn)生毒素，不經(jīng)處理食后易中毒；無(wú)論鮮品、腌制品，宜盡快食用。

馬鮫魚(yú)怎么吃有營(yíng)養(yǎng)

1、準(zhǔn)備三百克馬鮫魚(yú)，一百五十克肥膘肉，一百克荸薺，兩百五十克小麥面粉作為主料，輔料需準(zhǔn)備二十克韭黃，姜三克，鹽和胡椒粉各兩克，味精一克，淀粉和香油各十克，雞蛋七十五克。?

2、材料準(zhǔn)備齊全后，先把馬鮫魚(yú)清洗干凈，并去除魚(yú)骨和魚(yú)皮，然后將魚(yú)肉切成粒狀，肥膘肉清洗干凈后，與韭黃分別切成粒狀。?

3、在容器內(nèi)放入切好的馬鮫魚(yú)肉粒，并加入味精、鹽、姜末和胡椒粉，放入適量的水后攪拌均勻。然后加入淀粉。肥膘粒和韭黃粒，再次進(jìn)行攪拌，攪勻后馬鮫魚(yú)餡就完成了。?

4、將面粉與三十毫升的水和兩克鹽混起來(lái)，并揉搓成面團(tuán)，再將米看圖案均勻分成各個(gè)小塊，搟成面皮后，將馬鮫魚(yú)餡包入面皮中，包成餃子之后煮熟就可以食用了。

吃馬鮫魚(yú)注意事項(xiàng)

馬膠魚(yú)的肝油有毒，必須處理以后才能食用，另外平時(shí)不能吃變質(zhì)的馬膠魚(yú)，因?yàn)樗谧冑|(zhì)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量毒素，人們食用以后會(huì)出現(xiàn)腹痛或者腹瀉等中毒反應(yīng)。

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