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夏天來了我們已婚的小姐姐們?nèi)绾文軅湓谐晒δ?，備孕期間的注意事項是什么呢，你都知道嗎，如果你不知道，那么今天讓我們一起了解一下吧。

夏季如何備孕

季是個備孕的好季節(jié)，有很多的夫妻都會選擇在夏季的時候備孕，一方面是因為明年寶寶出生的時候天氣不冷不熱，月子坐的好，寶寶護(hù)理也方便，另外一方面在夏季的時候精子會比較活躍，更加容易受孕，而且也有利于生出健康聰明的寶寶，但是在夏季備孕的時候也應(yīng)該注意以下這幾點。

1.男性要注意降溫

夏季天氣炎熱，男性朋友們要特別注意給陰囊降溫，因為精子在高溫的情況下會失去活性，建議男性朋友在夏季的時候穿寬松的內(nèi)褲，并且一定要注意私處衛(wèi)生。

2.女性要嚴(yán)防婦科疾病

夏季是婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，潮濕悶熱的環(huán)境非常的有利于滋生細(xì)菌和病毒，建議備孕期的女性朋友們一定要注意私處衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，同房的時候也要注意避免交叉感染。

3.飲食要衛(wèi)生

在夏天的時候食物是非常容易腐壞變質(zhì)的，而食用變質(zhì)的食物不僅是對腸胃的一種傷害，同時也會對胚胎的發(fā)育造成很大的威脅，夏季在購買食物和儲藏食物的時候一定要格外小心。

夏季如何備孕備孕的注意事項

備孕的注意事項

1、辛辣食品

在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準(zhǔn)媽媽，在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。

懷孕后的女性，隨著胎兒一天天的長大本來就影響到孕婦正常的消化功能以及排便，如果這個時候還保持著吃辛辣食物的習(xí)慣，會嚴(yán)重的影響到孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。因此，在懷孕前的三個月時間里，無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

2、高糖食品

備孕期間，準(zhǔn)媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，就會導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，同時還會嚴(yán)重的影響到體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，嚴(yán)重的話還有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。

3、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，甚至還會造成胎兒畸形。

4、咖啡因食品

在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

5、罐頭食品

罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用的話，對健康非常的不利。而且罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，經(jīng)常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

6、酒精類飲品

研究發(fā)現(xiàn)飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由于酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對大腦和心臟的危害非常大，如果女性在孕期飲酒的話，其寶寶的的智商會低于一般水平，同時還會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡等情況。為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽在備孕期間一定要遠(yuǎn)離酒精類的飲品。

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