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寶寶怎樣喝水最好有益健康

時(shí)間：2022-06-29 11:35:04 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：現(xiàn)在家庭飲用的主要有白開水、凈化水、礦泉水、純凈水等幾種，但是寶寶對(duì)水的要求比成人嚴(yán)格得多。那么寶寶怎樣喝水有益身體健康？寶寶不能喝什么水？寶寶缺水有什么表現(xiàn)？下面小編為你詳細(xì)介紹。寶寶怎樣喝水最好很

現(xiàn)在家庭飲用的主要有白開水、凈化水、礦泉水、純凈水等幾種，但是寶寶對(duì)水的要求比成人嚴(yán)格得多。那么寶寶怎樣喝水有益身體健康？寶寶不能喝什么水？寶寶缺水有什么表現(xiàn)？下面小編為你詳細(xì)介紹。

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寶寶怎樣喝水最好

很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。而實(shí)際上，當(dāng)人感到口渴的時(shí)候，身體已經(jīng)處于慢性缺水狀態(tài)了。正確的飲水方法是將飲水時(shí)間分配在一天中任何時(shí)刻，喝水應(yīng)該少量多次，每次一杯左右。如：1-3歲的幼兒每日喝白開水4～5次，每次150～200毫升，同時(shí)要參考季節(jié)、氣溫，出汗多少而靈活掌握。年齡小的寶寶每次應(yīng)減量。切記不能一次性大量飲水，這樣會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又會(huì)影響對(duì)食物的消化吸收。

對(duì)于新生兒來說，身體所需的水要從一定量的飲水和牛奶中攝取。新生兒新陳代謝比較旺盛，而腎臟功能發(fā)育不完全，但相對(duì)來說，需要水的量卻比成人要高，孩子越小，需要水分越多，但是，并不意味著飲水越多越好，所以，家長(zhǎng)應(yīng)該掌握孩子的飲水量，以滿足孩子生長(zhǎng)的需要。

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