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嬰兒能吃火龍果嗎？嬰兒的營(yíng)養(yǎng)膳食怎樣搭配才正確？

時(shí)間：2022-05-23 13:22:23 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：火龍果是日常生活中很常見(jiàn)的一種水果，火龍果的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，嬰兒的腸胃消化功能還不夠完善，在飲食健康方面有很多要注意的，那么嬰兒能吃火龍果嗎？嬰兒的營(yíng)養(yǎng)膳食怎樣搭配才正確？嬰兒能吃火龍果嗎適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃

火龍果是日常生活中很常見(jiàn)的一種水果，火龍果的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，嬰兒的腸胃消化功能還不夠完善，在飲食健康方面有很多要注意的，那么嬰兒能吃火龍果嗎？嬰兒的營(yíng)養(yǎng)膳食怎樣搭配才正確？

嬰兒能吃火龍果嗎

適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些是比較有利的，能夠幫助促進(jìn)腸胃的消化，改善寶寶上火或者是便秘的問(wèn)題。

1、火龍果是不會(huì)上火的，適當(dāng)給寶寶吃一點(diǎn)對(duì)身體是有益處。火龍果果肉中芝麻狀的種子更有促進(jìn)腸胃消化之功能。反到是荔枝、桂圓、橘子等水果會(huì)上火。寶寶可以吃火龍果，但是最好均衡營(yíng)養(yǎng)，各種食物都吃比較好。

2、火龍果性甘平，主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內(nèi)(黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈)之各種功效。

3、值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運(yùn)動(dòng)后食用。在吃火龍果時(shí)，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮，他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯里。

嬰兒能吃火龍果嗎？嬰兒的營(yíng)養(yǎng)膳食怎樣搭配才正確？