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產(chǎn)后開奶是媽媽們必須要經(jīng)歷的過程，那么，在開奶的時候，媽媽出現(xiàn)了乳房脹痛的情況，該怎么做才能緩解呢？下面就來跟大家介紹一下，產(chǎn)后開奶乳房脹痛怎么緩解。請看下文的詳細(xì)介紹

產(chǎn)后開奶為什么乳房脹痛

漲奶&腫脹

產(chǎn)后頭幾天，當(dāng)奶水明顯增加時，乳房可能變熱，腫而且脹。但是奶水照樣能夠順暢地流出，這就是所謂的漲奶。

如果漲奶時沒有讓寶寶多吸吮，乳房可能會變得脹而硬，輸乳管受到壓迫，奶水不容易流出，皮膚看起來緊繃，乳頭比較平，這就是引發(fā)了乳房腫脹。此時寶寶吸吮姿勢容易不好，往往容易導(dǎo)致乳頭破損。有時會伴有皮膚發(fā)紅，發(fā)燒，但通常在24小時內(nèi)會自動退燒。之前靜脈滴注過的媽媽，可能腫脹更嚴(yán)重些。

漲奶主要發(fā)生在什么時候?

一般在產(chǎn)后2-5天(最常見的是3-4天)。也是泌乳二期來臨的信號。孕媽媽在懷孕20周左右開始，就可以產(chǎn)生初乳，這是泌乳一期;在產(chǎn)后30-40小時內(nèi)奶量開始增加，這是泌乳二期;后面是泌乳三期。

漲奶持續(xù)多長時間?

生理性奶漲的持續(xù)時間因人而異的，最長不超過12-48小時。什么樣的人持續(xù)時間長，什么樣的人持續(xù)時間短?根據(jù)媽媽乳房重新充盈的程度來判斷持續(xù)時間，重新充盈速度越快，充盈程度越嚴(yán)重者，持續(xù)時間會比較長。

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發(fā)生漲奶怎么辦?

1.消腫更重要：用圓白菜或土豆片外敷在硬塊部分，二十分鐘左右換一次。

2.幫助奶水更快排出：確保寶寶含乳姿勢正確的情況下，勤喂寶寶。寶寶每1-2.5小時，吸吮一次;如果乳房太堅硬，采用“反向壓迫軟化法”，為寶寶軟化出一塊便于含接的“著陸地”，以便寶寶能深入含接，有效排空乳汁。

3.促進(jìn)體液循環(huán)，及時補(bǔ)水，注意休息。

4.請專業(yè)催乳師排出淤積的乳汁。

產(chǎn)后要開奶

開奶是為了保證激活乳腺，保持乳腺管通暢，就像疏浚河道一樣，一通百通，通則不痛不漲。

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產(chǎn)后開奶乳房脹痛怎么緩解

使用棉質(zhì)文胸

產(chǎn)后為寶寶進(jìn)行母乳的時候，最好就使用棉質(zhì)的文胸，這樣對皮膚會有好處。在脹痛的時候，肌膚會貼緊文胸，棉質(zhì)的文胸對肌膚的摩擦較少，從而減少了對肌膚的傷害。

毛巾熱敷

產(chǎn)婦乳房實(shí)在過痛的時候，應(yīng)暫時停止哺乳，可以將乳汁擠出，讓寶寶喝。然后可以使用毛巾熱敷，這樣可以緩解疼痛感。在乳房的疼痛感消除后，再親自哺乳。

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做好消毒工作

在母乳的時候，寶寶會不自覺的咬媽媽的乳頭，這樣會讓媽媽的乳房留下傷口。那么在乳房的有傷口的時候，千萬不要忽視了，因?yàn)楹苋菀滓l(fā)炎癥，應(yīng)及時做好消毒防感染的工作。

開奶小技巧

為了給寶寶順利喂奶，新媽媽需要掌握幾個開奶技巧：

1、盡早吮吸，勤喂奶

寶寶的吮吸反射通常在出生第一小時內(nèi)最強(qiáng)，建議產(chǎn)后半小時內(nèi)開始哺乳，最晚也不超過6個小時。沒有乳汁也要給寶寶吸，這樣才能促進(jìn)乳汁的分泌。

2、樹立母乳喂養(yǎng)的信心

許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就可以喂飽寶寶，其實(shí)不論乳房形狀、大小如何，都能制造出充足的奶水，樹立母乳喂養(yǎng)的信心很重要。

3、通暢乳管，經(jīng)常排空，防止脹奶

新媽媽在開奶時如果乳管還沒通暢，可以請專業(yè)催乳師幫助通開乳腺導(dǎo)管。

4、避免乳頭損傷

剛開奶的新媽媽乳頭粉嫩，容易被寶寶吮破，喂奶時應(yīng)該讓寶寶含住乳暈，控制好單側(cè)的吸吮時間。乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血現(xiàn)象時，可以擠出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳頭保護(hù)器來喂養(yǎng)寶寶(如果乳頭有皸裂的情況發(fā)生，可以在喂奶完畢之后涂抹蘆薈膠)。

剛生完寶寶的新媽媽月子里不宜馬上喝補(bǔ)品或湯類、月子餐，最好等到奶管通暢了，再慢慢吃魚湯和排骨湯等。

5、母嬰同室、按需哺乳

母嬰同處一室，可以保證隨時哺乳，同時處于新生兒期的寶寶，在吮吸媽媽乳汁時，會時不時看著媽媽的臉龐，享受和媽媽的肌膚之親。

6、保持好心情

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完畢之后，對很多事情都有非常敏感，并且有一定的情感落差，甚至部分產(chǎn)婦會有一些產(chǎn)后抑郁，很容易造成激動、情緒不穩(wěn)等，這就需要家人的耐心和關(guān)懷了。

母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。

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7、充分休息

寶寶的消化系統(tǒng)比較迅速，通暢要兩到三小時就要喂一次，因此寶媽夜里要起身喂奶好幾次，晚上睡不好覺是常事。但是，睡眠不足會使奶水量減少。因此，哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間多休息。還要學(xué)會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。

8、按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：環(huán)形按摩雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房 ;螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;指壓式按摩雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。如果擔(dān)心自己弄不好，可以找靠譜的催乳師輔助開奶，并教授按摩方法。以后自己就可以給自己按摩了。

9.兩邊的乳房都要喂

如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。