搜索熱詞： TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

當(dāng)前位置：首頁 > 親子 > 備孕

女人吃什么可以提高卵子質(zhì)量?增加懷孕幾率

時間：2022-05-20 12:58:15 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：想要提高懷孕的機(jī)率，補(bǔ)充營養(yǎng)是一個很重要的方式，維生素和蛋白質(zhì)等都會影響卵子的質(zhì)量。那么女人吃什么可以提高卵子質(zhì)量?提高卵子質(zhì)量吃什么好1、豆類及小扁豆:根據(jù)研究，鐵對卵子的健康很重要，缺乏會對排卵有

想要提高懷孕的機(jī)率，補(bǔ)充營養(yǎng)是一個很重要的方式，維生素和蛋白質(zhì)等都會影響卵子的質(zhì)量。那么女人吃什么可以提高卵子質(zhì)量?

提高卵子質(zhì)量吃什么好

1、豆類及小扁豆:根據(jù)研究，鐵對卵子的健康很重要，缺乏會對排卵有負(fù)面影響。豆類和扁豆是含鐵豐富的食物，可以提高卵子的健康。因此，每天讓自己食用一小部分的豆類。

2、水果類的香蕉:缺乏維生素B6可導(dǎo)致卵子品質(zhì)不佳，月經(jīng)週期不規(guī)則。所以每天至少吃2根香蕉，好提高你的維生素B6攝入量。這種維生素也可以加強(qiáng)子宮內(nèi)膜，降低流產(chǎn)的機(jī)率。

3、雞蛋營養(yǎng)豐富:蛋白質(zhì)是健康卵子的基石，可以提高受孕的機(jī)率。因此，請確保你攝取很多的雞蛋。雞蛋還含有豐富的維生素D，有助于保持月經(jīng)週期規(guī)律。

4、攝取多種魚類:魚類，像是鮭魚、金槍魚、鯖魚，對嘗試懷孕的婦女有很多的好處。它們富含有ω-3脂肪酸，可以提高卵子品質(zhì)。此外，它們也有抗發(fā)炎的特性，可以幫助處理發(fā)炎，像是多囊卵巢綜合癥。

5、蔬菜羽衣甘藍(lán):羽衣甘藍(lán)含有維生素C，一種可防止卵子受自由基傷害的抗氧化劑。此外，它含還有植物營養(yǎng)素芥蘭素，可以幫助平衡雌激素水平。

6、水果類的酪梨:根據(jù)研究，獲得足夠的維生素D是非常重要的，它有助于改善月經(jīng)週期的規(guī)律性。維生素D有助于提高接受生育治療女性的懷孕機(jī)率。酪梨是維生素D的良好來源。

提高卵子質(zhì)量注意事項(xiàng)

1、規(guī)律運(yùn)動習(xí)慣:運(yùn)動的好處很多，可以幫助維持健康的體重、增加快樂的腦內(nèi)啡、鍛鍊心血管和肌肉等等，因此可以讓你的身體更加健康，卵子的品質(zhì)自然也會比較好。

2、避免壓力過大:精神壓力大會影響荷爾蒙的分泌，擾亂卵子的排放，導(dǎo)致很難受孕或不孕。因此，應(yīng)該要想辦法減輕壓力，或是適當(dāng)?shù)呐沤狻?/h5>

3、規(guī)律生活作息:熬夜或是睡眠不足也會影響荷爾蒙的分泌，減少褪黑激素，這會降低懷孕的可能性。因此，你應(yīng)該要確保自己每天擁有足夠的睡眠。

4、避免垃圾食物:不良的飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致肥胖，肥胖是引發(fā)不孕的因素之一。此外，你最好避免抽煙、喝酒等行為，才能讓自己的卵子品質(zhì)維持在最佳狀態(tài)。

哪些女人需要檢查卵子

1、人工流產(chǎn):人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水破驟然下降，從而影響卵子的生存內(nèi)環(huán)境，影響卵子的質(zhì)量和活力。

2、飲食無規(guī)律:香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進(jìn)入絕經(jīng)期，長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統(tǒng)，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規(guī)律會給女性生殖健康帶來嚴(yán)重的負(fù)面影響，導(dǎo)致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降。

3、年齡超過35歲:對于男性來說，精子每30天就會更新一次，而對女人，從一出生開始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環(huán)境、年齡都會影響卵子的質(zhì)量。從女人的生理規(guī)律來說，生育能力最強(qiáng)在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。

4、經(jīng)期性生活者:經(jīng)期性生活可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力。5、有性傳播疾病者。性傳播疾病患者大多有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

• 懷孕前吃芝麻醬好嗎?孕前吃芝麻醬有什么好處
• 筆記本電腦放大腿上上網(wǎng)會導(dǎo)致不孕嗎?

網(wǎng)站首頁

返回欄目

標(biāo)簽：

相關(guān)文章

• 

  寶寶性早熟飲食禁忌 寶寶性早熟哪些東西不能吃？

• 

  幼兒園早餐食譜大全 幼兒園早餐食譜表

• 1

  卵巢不排卵是什么原因?卵巢不排卵能治好嗎?

• 2

  備孕期能吃周黑鴨嗎?周黑鴨吃了好嗎?

• 3

  筆記本電腦放大腿上上網(wǎng)會導(dǎo)致不孕嗎?

• 4

  懷孕前吃芝麻醬好嗎?孕前吃芝麻醬有什么好處

• 5

  染發(fā)對懷孕有影響嗎？染發(fā)對孕婦有什么影響？

• 6

  男性肥胖會導(dǎo)致不孕嗎?肥胖影響精子質(zhì)量嗎

熱門文章

夫妻的年齡會影響人工授精成功率嗎？

人工授精是怎么回事？人工受精大約多少錢？人工授精是幫助女性懷孕的一種醫(yī)學(xué)技術(shù)手段，無法自然懷孕的夫妻可以通過這種……

人工授精和試管哪個成功率高？人工授精和試管嬰兒的區(qū)別 男性生育力強(qiáng)的表現(xiàn) 4個特征是易孕體質(zhì) 夫妻的年齡會影響人工授精成功率嗎？ 試管嬰兒移植過程疼嗎？試管嬰兒移植后幾天著床癥狀

卵泡發(fā)育慢怎么辦？卵泡長得慢的原因

排卵前有什么癥狀_排卵前有什么感覺

排卵試紙?jiān)趺从胈排卵試紙使用方法步驟備孕的時候要挑選好時機(jī)，有些女性會用排卵試紙測試排卵期，第一次買還不會使用……

人工授精的成功率有多少？人工受精的孩子健康嗎？ 備孕期男人需要注意哪些 備孕期男人需要禁欲多久 同房后要躺多久受孕高？同房后要注意什么？ 做試管嬰兒需要滿足什么條件？哪些人適合做試管嬰兒？

試管嬰兒有什么風(fēng)險(xiǎn)？試管嬰兒長大后的弊端

跟帖

最熱標(biāo)簽

• 滋潤
• 保濕
• 補(bǔ)水
• 美白
• 清潔
• 舒緩肌膚
• 嫩膚
• 上色
• 控油
• 藥品
• 抗衰老抗皺
• 提亮膚色
• [db:標(biāo)簽]
• 修顏
• 遮瑕
• 提拉緊致
• 深層清潔
• 持久
• 防曬
• 卸妝
• 護(hù)膚功效
• 隔離
• 防水

推薦專題

• 去眼袋
• 1

  去角質(zhì)

• 2

  祛皺

• 3

  祛痘

• 4

  祛斑

• 5

  黑眼圈

• 6

  去黑頭

精選文章

• 

  真的有人造精子嗎?女人懷孕不在需要男性精子

• 

  懷孕前要檢查什么？懷孕前的準(zhǔn)備要做什么？

• 

  做試管嬰兒前女性需要哪些檢查？做試管嬰兒過程中需要注意些什么？

• 

  9歲女孩擬二胎合同維權(quán)是怎么回事？父母生二胎要怎樣和孩子溝通？

• 

  用驗(yàn)孕棒前可以同房嗎？用驗(yàn)孕棒后可以進(jìn)行性生活嗎？

• 

  亞參果孕婦能吃嗎？孕婦吃亞參果有什么好處？

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 匡威帆布鞋多少錢一雙 匡威鞋能水洗嗎
• 匡威鞋底發(fā)黃是不是假的 匡威鞋子發(fā)黃怎么去除
• 平價好用的護(hù)手霜有哪些 防干裂護(hù)手霜哪種好
• 面霜為什么油膩 保濕不油膩的面霜推薦

• 如何打動你喜歡的男性心理防線?
• 男生說出這10句話女生一定會生氣
• 男人最多忍受6分鐘嘮叨 從哈欠看真愛
• 蝶泳打腿技術(shù)要領(lǐng) 技巧很關(guān)鍵

• 中耳炎和狐臭有關(guān)系嗎？中耳炎會自愈嗎？
• 中耳炎不治療會怎樣？中耳炎不吃藥會自愈嗎？
• 無比滴能治蕁麻疹嗎？蕁麻疹用無比滴有效嗎？
• 無比滴可以驅(qū)蚊嗎？無比滴有驅(qū)蚊效果嗎？

• 寶寶性早熟飲食禁忌 寶寶性早熟哪些東西不能吃？
• 幼兒園早餐食譜大全 幼兒園早餐食譜表
• 懷孕吃什么寶寶皮膚白 孕早期營養(yǎng)提示
• 桂圓紅棗茶孕婦可以喝嗎 孕婦可以喝這些