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寶寶曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣怎么曬寶寶曬多久太陽(yáng)才補(bǔ)鈣

時(shí)間：2022-04-04 11:25:38 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：我們都知道，有很多寶寶在成長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)缺鈣，把寶寶帶出去曬太陽(yáng)，會(huì)有助于寶寶把鈣吸收的好點(diǎn)，曬太陽(yáng)就等于補(bǔ)鈣，但是嬰幼兒皮膚嬌嫩，曬太陽(yáng)是有很多要注意的地方的。寶寶曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣怎么曬注意曬太陽(yáng)的時(shí)間，穿

我們都知道，有很多寶寶在成長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)缺鈣，把寶寶帶出去曬太陽(yáng)，會(huì)有助于寶寶把鈣吸收的好點(diǎn)，曬太陽(yáng)就等于補(bǔ)鈣，但是嬰幼兒皮膚嬌嫩，曬太陽(yáng)是有很多要注意的地方的。

寶寶曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣怎么曬

注意曬太陽(yáng)的時(shí)間，穿著。

1、曬太陽(yáng)之前要做好保護(hù)措施，涂抹寶寶專用的潤(rùn)膚露，頭部及臉部要有遮蔽物，使其處于陰涼之中，可以在陽(yáng)光下曬寶寶的小腿和小腳丫。最初時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),5至10min為宜，而后慢慢適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間，且范圍也可擴(kuò)大，慢慢擴(kuò)展到寶寶的背部。

2、需要注意的是上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段里，紫外線照射十分強(qiáng)烈，在這個(gè)時(shí)候就不要把寶寶抱出去曬太陽(yáng)了，否則易對(duì)就嬰兒產(chǎn)生傷害。最佳時(shí)間為上午9至10am和4至5pm，此時(shí)將寶寶抱出去曬曬太陽(yáng)，對(duì)于寶寶的身體健康十分有利。

3、帶寶寶曬太陽(yáng)最好到有草坪、有灌木植被的小區(qū)或公園內(nèi)，因?yàn)檫@樣的環(huán)境比較安靜，空氣也較清新，可以給寶寶一個(gè)好心情，有利于身心的健康，帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)避免去人群密集的地方。

4、曬太陽(yáng)要選擇適宜的穿著和環(huán)境。孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽(yáng)不是讓孩子在太陽(yáng)下接受陽(yáng)光的直射，更不能讓寶寶在太陽(yáng)下暴曬，給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子是必要的。

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寶寶曬多久太陽(yáng)才補(bǔ)鈣

1.要保證兩個(gè)小時(shí)的日曬時(shí)間，合適的時(shí)間是前提。給寶寶曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣，曬得太厲害了會(huì)傷到他們的皮膚。黝黑黝黑的也不好看，影響寶寶的形象。曬得太輕起不到應(yīng)有的效果，鈣質(zhì)吸收的不好。2小時(shí)的日曬時(shí)間，正好能夠激活體內(nèi)的維生素D，同時(shí)又不容易傷害皮膚。

2.要選擇陽(yáng)光不太強(qiáng)烈的時(shí)候曬，光線太弱或者太強(qiáng)都不好。一般上午九點(diǎn)到十點(diǎn)這段時(shí)間，氣溫還沒(méi)有升高，下午四點(diǎn)到五點(diǎn)這段時(shí)間，氣溫剛剛降下去。這兩段時(shí)間條件很好，如果還沒(méi)有太多的云層，那么最好不過(guò)了。

3.在曬的時(shí)候要盡量讓寶寶的皮膚裸露出來(lái)，隔著衣服或者隔著玻璃等東西是不行的，必須讓陽(yáng)光直接曬到皮膚上。

4.在這兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，也不能一直曬著。每隔十五分鐘，要讓寶寶歇一會(huì)，長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)底下，人們的體溫會(huì)升高，不利于健康。

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寶寶曬太陽(yáng)注意事項(xiàng)

1、要避免紫外線太強(qiáng)的時(shí)候去曬太陽(yáng)，前面說(shuō)到太陽(yáng)直曬肯定是紫外線特別強(qiáng)的時(shí)候，其次就是在一天當(dāng)中，中午時(shí)間斷，也我太陽(yáng)強(qiáng)度最強(qiáng)，最熱的時(shí)候，紫外線的強(qiáng)度也不容忽視，所以，不要這個(gè)時(shí)候去，時(shí)間的選擇也很重要，早晚比較好。

2、寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育的飛速階段，特別是骨骼的發(fā)育，自然補(bǔ)鈣成了寶寶成長(zhǎng)的必須，當(dāng)然很多老年人也需要。曬太陽(yáng)是促進(jìn)鈣的吸收的，這是常識(shí)，也因此，很多寶寶每天，家長(zhǎng)都會(huì)帶他們出去沐浴溫馨的陽(yáng)光，促進(jìn)鈣的吸收，曬太陽(yáng)是最有效的，不然你的補(bǔ)鈣很有可能沒(méi)不到位。所以，補(bǔ)鈣就是多曬曬太陽(yáng)。

3、6個(gè)月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽(yáng)下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴(yán)重的皮膚疾病，因此建議6個(gè)月以下的寶寶不要直接在太陽(yáng)暴曬。

4、有家長(zhǎng)咨詢，太陽(yáng)直射會(huì)傷害寶寶，那么可以隔著玻璃曬嗎?有研究表明，隔著玻璃測(cè)試，紫外線透過(guò)不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。

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寶寶曬太陽(yáng)會(huì)不會(huì)發(fā)燒

會(huì)發(fā)燒，曬太陽(yáng)要注意時(shí)間。

1、因?yàn)閹殞毻獬鍪軟鰧?dǎo)致的，寶媽注意多給寶寶喝水，注意給寶寶降溫，體溫在38.5度以下物理降溫，超過(guò)38.5度吃退燒藥。

2、需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點(diǎn)以后陽(yáng)光就已經(jīng)很強(qiáng)烈了，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整曬太陽(yáng)的時(shí)間。

3、家長(zhǎng)應(yīng)該注意，給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)要注意增減衣物。最開始，可以穿平時(shí)一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應(yīng)脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜;曬完太陽(yáng)后，及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉?yáng)光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。

4、對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，曬太陽(yáng)時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí)，這是因?yàn)閶胗變浩つw嬌嫩，曬太陽(yáng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易導(dǎo)致皮膚不適，出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀。