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時間：2022-04-21 10:25:18 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：大家對對于減肥都有一種執(zhí)著吧，但是減肥市場半途而廢，不是因為懶就是因為饞，今天小編就和告訴大家一種特別的減肥方法吧，中醫(yī)減肥，不用結(jié)識不用運動就可以減肥。中醫(yī)減肥真的有效嗎中醫(yī)是可以減肥的。從中醫(yī)的角
大家對對于減肥都有一種執(zhí)著吧，但是減肥市場半途而廢，不是因為懶就是因為饞，今天小編就和告訴大家一種特別的減肥方法吧，中醫(yī)減肥，不用結(jié)識不用運動就可以減肥。
中醫(yī)是可以減肥的。從中醫(yī)的角度考慮肥胖很有可能是屬于體內(nèi)的濕熱或者是由于脾胃功能不好，導(dǎo)致體內(nèi)的廢物無法代謝而出現(xiàn)了肥胖。如果是屬于濕熱引起，可以用點龍膽瀉肝丸，濕毒清膠囊加減來調(diào)理。如果是屬于脾胃功能不好引起，可以用四君子丸，參苓白術(shù)散來調(diào)理減肥。同時也可以配合通過針灸按摩的方法進行減肥，可以選擇天樞穴，足三里穴，陰陵泉穴，陽陵泉穴，每個穴位按摩3~5分鐘，同時還可以多點順時針按摩腹部。同時在脂肪豐厚的部位，多點進行按摩刺激，也是可以減肥的，還可以做一下中醫(yī)的拔罐刮痧療法進行減肥，平常要控制飲食，不要吃肥膩的食物，要多點運動。
1、拔罐減肥
拔罐原本是中醫(yī)當中通經(jīng)絡(luò)、活氣血、消腫止痛的治療手段，不過現(xiàn)在也被很多肥胖的女性女性用于減肥，它的原理主要是利用拔罐的時候?qū)θ梭w經(jīng)絡(luò)和穴位進行刺激，最終讓脂肪在短時間內(nèi)分解掉。最近幾年拔罐減肥深受女性喜愛，因為這樣的一種減肥方法成功之后不容易反彈，不過拔罐減肥所需要的時間相當長，大家要有耐心才行。
2、針灸減肥
針灸減肥的原理與拔罐減肥是差不多的，也是對人體的一些穴位進行刺激，從而促進脂肪的分解，另外大家在針灸后食欲也可以被抑制住，并且能夠提升新陳代謝的能力。大家在針灸減肥的時候不需要刻意的節(jié)食，但是也不能胡吃海喝，在針灸減肥的同時如果能夠管住自己的嘴減肥成功后不易反彈。
3、艾灸減肥
艾灸是我們國家歷史悠久的一種治療疾病的方法了，現(xiàn)在好多人減肥也開始用到艾灸了，能夠刺激穴位，調(diào)整全身的經(jīng)絡(luò)，促進腸道蠕動、減少脂肪的吸收，堅持下來自然就瘦身成功了。艾灸減肥既可以局部減肥也可以整體瘦身，另外多艾灸對身體健康也有好處。
中醫(yī)減肥一般都是不會反彈吧，比如拔罐減肥很少反彈，因為拔罐減肥的原理主要在于調(diào)理五臟六腑的功能，不過拔罐減肥成功后，還是要‘管住嘴，邁開腿’才行，如果繼續(xù)嗜食肥甘厚膩，暴飲暴食、不運動、熬夜等，可能還是會長胖的。
1、晚餐不能過晚
一些白領(lǐng)上班族由于工作的原因每天都上班到很晚，或者加班，此時晚餐不是草草解決就是吃的很晚，這對于減肥是很不利的，尤其是吃完飯后馬上睡覺。
2、嚴禁零食
應(yīng)主要減量的食品的糖類。特別是精制糖，如遮糖（砂糖），葡萄糖等，這些糖進入人體后，很容易被消化吸收，轉(zhuǎn)化為脂肪而被積蓄起來。因為過量飲食必然引起脂肪堆積，身體發(fā)胖。所以，必須首先減少糖，以糖為原料的點心、果脯、薯類、谷物類食物。停止吃零食，就可限制相當一部分熱量。
3、不可快食
快食的人，食物在嘴里得不到充分的嚼碎就被送進胃里，致使飯量增加，所以吃飯時注意不可快食，吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物與唾液充分混合，不但不使營養(yǎng)素的消化吸收率提高，而且還可以增強飽腹感，有利于降低進食量的作用。
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